초보자가 하루에 15km씩 일주일 동안 달리면 생기는 일 | 유머 게시판

본문

BEST

유머 게시판

전체

[유머] 초보자가 하루에 15km씩 일주일 동안 달리면 생기는 일

안면인식 장애

77 | 35 | 9192

24.11.18 (03:24:26)

IP : (IP보기클릭)221.163.***.***

활동내역 | 작성글 | 쪽지 | 마이피 | 타임라인
출석 1263일 | LV. 164 | Exp. 5% | 비추력 1538

안면인식 장애 77 | 35 | 9192 2024.11.18 (03:24:26) 프로필펼치기

0 분리수거

스크랩
URL

복사
페북
트위터
네이버
카톡
핀

BEST
10km 5분대 6분대!? 시속 100km 인간 ㄷㄷ 대체 무슨 달리기 영상을 본 거야..

곰쥐빵쥐 | (IP보기클릭)211.228.***.*** | 24.11.18 03:29

BEST
저거 내가 보기에 1키로에 5~6분대 나온건데 저거 보는법을 몰랐던듯 그럼 말이 됨 막 엄청 빠르게 안달림

잠만자는잠만보 | (IP보기클릭)223.39.***.*** | 24.11.18 03:31

BEST
먹고싶은거 먹으면서 운동하면 건강한 돼지가 된다지

성유게는봐야지 | (IP보기클릭)1.233.***.*** | 24.11.18 03:29

BEST
운동이 효율적이였으면 다이어트약들이 운동하고싶게하는 약같은게 됐겠지.. 하지만 현실은 식욕제거제가 당뇨,노화억제까지 한다..

루리웹-9778766951 | (IP보기클릭)14.42.***.*** | 24.11.18 03:31

BEST
10km 러닝 실행시 1km평균 페이스 5~6분이라는걸 그냥 저렇게 얘기했나봐

Tppp | (IP보기클릭)39.125.***.*** | 24.11.18 03:34

BEST
ㅋㅋㅋㅋㅋ

스치프 | (IP보기클릭)122.47.***.*** | 24.11.18 03:27

BEST
당연한게 아니지... 일주일이 문제가 아니라 먹을걸 많이 먹었으니까 변화가 없지.. 암만 일주일이래도 100km를 뛰었는데

잠만자는잠만보 | (IP보기클릭)223.39.***.*** | 24.11.18 03:34

BEST ㅋㅋㅋㅋㅋ 스치프 \| (IP보기클릭)122.47.*.* \| 24.11.18 03:27 0 / 3000 bytes 등록
BEST 10km 5분대 6분대!? 시속 100km 인간 ㄷㄷ 대체 무슨 달리기 영상을 본 거야.. 곰쥐빵쥐 \| (IP보기클릭)211.228.*.* \| 24.11.18 03:29 0 / 3000 bytes 등록
	BEST 곰쥐빵쥐 저거 내가 보기에 1키로에 5~6분대 나온건데 저거 보는법을 몰랐던듯 그럼 말이 됨 막 엄청 빠르게 안달림 잠만자는잠만보 \| (IP보기클릭)223.39.*.* \| 24.11.18 03:31 0 / 3000 bytes 등록
	잠만자는잠만보 적토마형 수인 영상이 아니었다니 실망이야 곰쥐빵쥐 \| (IP보기클릭)211.228.*.* \| 24.11.18 03:32 0 / 3000 bytes 등록
	곰쥐빵쥐 마라톤 25분이면 완주하겠네 ㄷㄷㄷ 루리웹-1247180056 \| (IP보기클릭)122.42.*.* \| 24.11.18 03:33 0 / 3000 bytes 등록
	BEST 곰쥐빵쥐 10km 러닝 실행시 1km평균 페이스 5~6분이라는걸 그냥 저렇게 얘기했나봐 Tppp \| (IP보기클릭)39.125.*.* \| 24.11.18 03:34 0 / 3000 bytes 등록
	곰쥐빵쥐 리미트푼 킥보드 보다빠르다 큐어블로섬 \| (IP보기클릭)118.91.*.* \| 24.11.18 03:34 0 / 3000 bytes 등록
	잠만자는잠만보 이거 맞을 거임.. 10km를 뛰는데 1km를 평균 이시간으로 뛰었다지 보통.. 코스모스창고 \| (IP보기클릭)122.38.*.* \| 24.11.18 03:35 0 / 3000 bytes 등록
	곰쥐빵쥐 1키로네 5~6분대인듯 루리웹-3686044379 \| (IP보기클릭)211.234.*.* \| 24.11.18 04:02 0 / 3000 bytes 등록
BEST 먹고싶은거 먹으면서 운동하면 건강한 돼지가 된다지 성유게는봐야지 \| (IP보기클릭)1.233.*.* \| 24.11.18 03:29 0 / 3000 bytes 등록
	성유게는봐야지 icon Link 우히히풀향기 \| (IP보기클릭)210.91.*.* \| 24.11.18 03:31 0 / 3000 bytes 등록
	성유게는봐야지 그래도 아픈 돼지보단 낫잖여~ 루리웹-7460102467 \| (IP보기클릭)211.199.*.* \| 24.11.18 03:36 0 / 3000 bytes 등록
BEST 운동이 효율적이였으면 다이어트약들이 운동하고싶게하는 약같은게 됐겠지.. 하지만 현실은 식욕제거제가 당뇨,노화억제까지 한다.. 루리웹-9778766951 \| (IP보기클릭)14.42.*.* \| 24.11.18 03:31 0 / 3000 bytes 등록
정신건강은 챙겻네 헬멧냥 \| (IP보기클릭)222.112.*.* \| 24.11.18 03:31 0 / 3000 bytes 등록
얌전히 계단 오르기나 하자 내려올땐 엘베타고 심폐지구력이랑 허리근육 강화에 좋음 루리웹-338506974 \| (IP보기클릭)112.154.*.* \| 24.11.18 03:31 0 / 3000 bytes 등록
매일 집에서 15km씩 멀어집니다 유머가 아니었다니...! 칼댕댕이 \| (IP보기클릭)118.235.*.* \| 24.11.18 03:31 0 / 3000 bytes 등록
일주일ㅈ가지고 큰 변화는 없겠지 당연히... 페페-5848611 \| (IP보기클릭)183.99.*.* \| 24.11.18 03:32 0 / 3000 bytes 등록
	BEST 페페-5848611 당연한게 아니지... 일주일이 문제가 아니라 먹을걸 많이 먹었으니까 변화가 없지.. 암만 일주일이래도 100km를 뛰었는데 잠만자는잠만보 \| (IP보기클릭)223.39.*.* \| 24.11.18 03:34 0 / 3000 bytes 등록
무릎만 조진거자나 그럼... 클리너즈 \| (IP보기클릭)112.162.*.* \| 24.11.18 03:32 0 / 3000 bytes 등록
결국은 무게는 그대로고 도가니만 박살났네 언더스톤 \| (IP보기클릭)61.85.*.* \| 24.11.18 03:33 0 / 3000 bytes 등록
그치 원래 체중조절은 식단이 90%고 운동을 하는 이유는 감량중에 건강을 챙기는거지 보리음료 \| (IP보기클릭)223.39.*.* \| 24.11.18 03:34 0 / 3000 bytes 등록
원래 하루뛰고 하루쉬는게 추천하는 방법인데 15km를 매일 뛰었으니.. 보통 취미로 뛰는애들도 10키로 아래로 뜀. 요쏘택시 \| (IP보기클릭)211.177.*.* \| 24.11.18 03:35 0 / 3000 bytes 등록
	요쏘택시 사실 쌩초보는 그것만 가지고도 안 됨. 특히 살 좀 있는 사람들은 더더욱.. 쿠션 괜찮은 좋은 운동화 신으라는 이유가, 초보들 어짜피 그런거 알아서 못하니, 운동화라도 좋은 거 신어서 관절 상하는거 조금이라도 방지하라는 의미지. 코스모스창고 \| (IP보기클릭)122.38.*.* \| 24.11.18 03:37 0 / 3000 bytes 등록
먹으면서 체중을 유지하는것 자체도 꽤나 힘든 일이다 الله أكبروكشفتالجنة \| (IP보기클릭)221.144.*.* \| 24.11.18 03:38 0 / 3000 bytes 등록
하루에 운동 4시간씩 반년 넘게 했는데 몸무게 8키로밖에 안빠졌었는데 워낙 많이 먹어대서 그랬던 것.. 대신 운동능력 자체는 엄청 좋아졌었음 심폐지구력이나 근력 근육량 등등.. TheBlackMoon \| (IP보기클릭)1.240.*.* \| 24.11.18 03:40 0 / 3000 bytes 등록
	TheBlackMoon 8kg이면 건강하게 잘 뺐다. 의사들도 한달 2kg 정도가 적당하다고 하던데 좋은지식이다 \| (IP보기클릭)194.114.*.* \| 24.11.18 03:50 0 / 3000 bytes 등록
설사를 일주일해도 3kg이 빠질까 말까인데 고작 일주일 운동한걸로 몸이 바뀌겠냐 센트리건 선배 \| (IP보기클릭)211.197.*.* \| 24.11.18 03:47 0 / 3000 bytes 등록
인간은 운동만으로는 살을 못 빼 다만 건강하게 살 빼는데 운동이 도움이 되는 것 llllllIIIIllll \| (IP보기클릭)220.119.*.* \| 24.11.18 03:49 0 / 3000 bytes 등록
	llllllIIIIllll 300칼로리 더 쓰면 300칼로리 더 먹을 때까지 배고프다고 하다가 '밥 안주면 기초대사량 300칼로리만큼 땡겨오지 뭐 ㅋㅋ' 하는게 인간의 몸이라 llllllIIIIllll \| (IP보기클릭)220.119.*.* \| 24.11.18 03:50 0 / 3000 bytes 등록
아니 당장에 본문에도 본인 식단은 신경 안썼고 식단이 가장 중요하다고 얘기하는데 변화없는 이유가 일주일에만 자꾸 초점을 두는 애들이 있네 매일 15키로를 뛰는데 변화가 뭘 없어 잠만자는잠만보 \| (IP보기클릭)223.39.*.* \| 24.11.18 03:50 0 / 3000 bytes 등록
생물은 항상성이 있어서 지금 신체를 유지하려는 셋팅이 돼있는데 식이조절 안하니까 미친듯이 먹게되나보네 ㅋㅋㅋ 루리웹-7837684186 \| (IP보기클릭)58.227.*.* \| 24.11.18 03:51 0 / 3000 bytes 등록
안뛰던 사람이 무리해서 뛰면 달릴때 쓰는 근육이 단련이 안되어 있다보니 다리 관절이나 근육에 충격이 겁나 많이 들어옴 순차적으로 거리 늘리고 속도 증가시키고 해야지 걍 뛴다 하면 진짜 다리 나감 루리웹-4241338838 \| (IP보기클릭)175.209.*.* \| 24.11.18 03:53 0 / 3000 bytes 등록
달리기가 특히 몸무게 나가는 사람이 하면 다리 나가기가 좋다던가... 운동은 항상 적당량이 중요하지... Melime \| (IP보기클릭)121.148.*.* \| 24.11.18 04:02 0 / 3000 bytes 등록
운동하고 나면 식욕이 왕성해짐 그래서 잘 먹으면 건강한 돼지가 되는거지 일각관 \| (IP보기클릭)221.150.*.* \| 24.11.18 04:04 0 / 3000 bytes 등록
운동은 보름이고 한달이고 그 이상이고 꾸준히 해서 똑같은 운동이 덜 힘들어지는 시기가 오면 그 때부터가 다이어트 진입 단계고(아직 시작조차 안한거임) 선택할 수 있는 길은 둘 중 하나밖에 없음 그만큼만 운동하면서 최대한 덜 먹거나 먹던만큼 먹고 싶으면 운동량을 최대한 늘리거나 복근도 아닌 타겟에 대고 맨몸운동 하지말고 무조건 최대한 헬스장 운동기구 사용법 공부하고 일주일에 3회 이상 세트를 꾸준히 소화해야함 달걀없음 \| (IP보기클릭)121.143.*.* \| 24.11.18 04:13 0 / 3000 bytes 등록

로그인이 필요합니다.

374 0

지스타 2024, 취재·컨퍼런스 등 관련 기사 종합

50650 49

못내 아쉬운 그러나 대체불가능한, 삼국지 8 리메이크

31054 21

모부삼 이상 콜드워 미만, 콜 오브 듀티: 블랙 옵스 6

107606 31

PS5 프로, 스펙 및 실제 게임에서의 시각적 차이

85782 238

돌아온 초 액션 배틀, 드래곤볼 스파킹! 제로

79288 225

23년 만에 돌아온 호러 명작, 사일런트 힐 2 리메이크

79855 45

VR로 부활한 ‘닥구’나이트, 배트맨: 아캄 섀도우

77630 54

명작으로 배우는 공포 게임의 역사, 사일런트 힐 2 리메이크

102276 374

그래 내가 젤다다, 젤다의 전설 지혜의 투영

115314 62

거장의 35주년 결산 그리고 이정표, 메타포: 리판타지오

96966 277

추위보다 무서운 건 사람, 프로스트펑크 2

109584 306

황제 폐하를 위하여! 워해머 40K: 스페이스 마린 2

위로가기

인증글 베스트

공지

계정 도용 방지를 위해 비번을 변경해주세요.

[공지] 유머 게시판 통합 공지 - 아동 대상 표현 강화

[질문] 원컴 롤방송하려는데.. (5)

[용과같이] 플스5)용8 딜리버리 헬프 질문임다!! (1)

[드래곤퀘스] 3리멬)모든 스텟이 골고루 올라가는 직업은 뭐가있나요? (2)

[잡담] 버튜버) 저번 카나데 마망 쟁탈전 라이어즈바 동접수 많았구나

0 | 0 | 6 05:42 | Exhentai

[정보] 일본 쪽 선거 근황

1 | 0 | 19 05:41 | 루리웹-0813029974

[정보] 곧 '3대가 독립운동' 오희옥 지사 영면…

5 | 0 | 76 05:40 | 도미튀김

[유머] 봉준호가 34살에 한 것.jpg

1 | 1 | 95 05:39 | 소소한향신료

[잡담] 버튜버)와타메짤 보다 웃었네

1 | 0 | 29 05:39 | 토와👾🪶🐏

[잡담] 크아악 앞이 잘 보이지 않아

0 | 1 | 53 05:38 | 짜왕먹는자

[잡담] 내 나이 23, 1형 당뇨 유게이야.

1 | 1 | 59 05:38 | 루리웹-2588762513

[잡담] 졸려

0 | 0 | 20 05:37 | 김골드

[잡담] 어휴 아찔하구만.,ㅋㅋ

0 | 0 | 52 05:37 | (주)예수그리스도

[감동] 🥵🥵🥵

2 | 1 | 100 05:35 | Baby Yoda

[잡담] 지인이 유명인 닮았다고 나한테 사진 보여주는데

0 | 5 | 108 05:35 | 시바이눜고

[잡담] 한 8년?9년전에 합법 황제여행이라는 광고 생각남

1 | 6 | 119 05:34 | 루리웹-6881868099

[잡담] 엄마, 시동 어떻게 꺼. 이거 감빵갈 가능성은 적겠지?

2 | 4 | 149 05:33 | MA세대

[애니/만화] 곧 죠죠

7 | 3 | 77 05:33 | 루리웹-0813029974

[잡담] 오늘 탄산수 2.5L마셧어

2 | 7 | 73 05:32 | 루리웹-5879384766

[게임] 프리코네) 스던 3일차 + @

1 | 1 | 42 05:32 | Papilona

[잡담] 윈도우는 블투 LC3/LDAC 등등 지원 진짜 븅신임?

1 | 0 | 78 05:31 | 캐서디

[유머] 의외로 사람들이 잘 구분하지 못하는것

22 | 20 | 2481 05:29 | 루리웹-719126279

[잡담] 랜덤 아랍어 단어: و

0 | 2 | 71 05:29 | 1q1q6q

[유머] 곧 여긴 디스코드 작업방이야아

4 | 0 | 207 05:29 | 루리웹-0813029974

[게임] 라오) 한주 힘내라는 펜리르

2 | 2 | 125 05:28 | 루리웹-0813029974

[잡담] 나 새거임

1 | 3 | 91 05:28 | 메이룬스 데이건

[유머] 말이 통할인간들이었으면 애초에 테러부터 박진않았겠지

18 | 3 | 872 05:28 | 루리웹-1543023300

[잡담] 오늘 해야 하는 일은 대략 정해졌군

0 | 1 | 68 05:27 | (●'◡'●)

[잡담] 사펑도 유비식 퀘스트를 많이 만들어놔서

0 | 0 | 87 05:26 | 루리웹-0813029974

[잡담] 헬다이버즈) 뭐야 시발

1 | 4 | 68 05:26 | 질문을하고추천을함

[잡담] 미국한테 러시아 공격 허락받은 우크라이나는 이 거리에만 싸울듯

0 | 1 | 203 05:25 | Cortana

[게임] 폴아웃4,데바드폴) 뭔가 잘못 된 거 같지만 재밌으니 됐나

2 | 1 | 98 05:24 | 다크고냥이

1 2 3 4 5

글쓰기

BEST ㅋㅋㅋㅋㅋ 스치프 \| (IP보기클릭)122.47.*.* \| 24.11.18 03:27 0 / 3000 bytes 등록
BEST 10km 5분대 6분대!? 시속 100km 인간 ㄷㄷ 대체 무슨 달리기 영상을 본 거야.. 곰쥐빵쥐 \| (IP보기클릭)211.228.*.* \| 24.11.18 03:29 0 / 3000 bytes 등록
	BEST 곰쥐빵쥐 저거 내가 보기에 1키로에 5~6분대 나온건데 저거 보는법을 몰랐던듯 그럼 말이 됨 막 엄청 빠르게 안달림 잠만자는잠만보 \| (IP보기클릭)223.39.*.* \| 24.11.18 03:31 0 / 3000 bytes 등록
	잠만자는잠만보 적토마형 수인 영상이 아니었다니 실망이야 곰쥐빵쥐 \| (IP보기클릭)211.228.*.* \| 24.11.18 03:32 0 / 3000 bytes 등록
	곰쥐빵쥐 마라톤 25분이면 완주하겠네 ㄷㄷㄷ 루리웹-1247180056 \| (IP보기클릭)122.42.*.* \| 24.11.18 03:33 0 / 3000 bytes 등록
	BEST 곰쥐빵쥐 10km 러닝 실행시 1km평균 페이스 5~6분이라는걸 그냥 저렇게 얘기했나봐 Tppp \| (IP보기클릭)39.125.*.* \| 24.11.18 03:34 0 / 3000 bytes 등록
	곰쥐빵쥐 리미트푼 킥보드 보다빠르다 큐어블로섬 \| (IP보기클릭)118.91.*.* \| 24.11.18 03:34 0 / 3000 bytes 등록
	잠만자는잠만보 이거 맞을 거임.. 10km를 뛰는데 1km를 평균 이시간으로 뛰었다지 보통.. 코스모스창고 \| (IP보기클릭)122.38.*.* \| 24.11.18 03:35 0 / 3000 bytes 등록
	곰쥐빵쥐 1키로네 5~6분대인듯 루리웹-3686044379 \| (IP보기클릭)211.234.*.* \| 24.11.18 04:02 0 / 3000 bytes 등록
BEST 먹고싶은거 먹으면서 운동하면 건강한 돼지가 된다지 성유게는봐야지 \| (IP보기클릭)1.233.*.* \| 24.11.18 03:29 0 / 3000 bytes 등록
	성유게는봐야지 icon Link 우히히풀향기 \| (IP보기클릭)210.91.*.* \| 24.11.18 03:31 0 / 3000 bytes 등록
	성유게는봐야지 그래도 아픈 돼지보단 낫잖여~ 루리웹-7460102467 \| (IP보기클릭)211.199.*.* \| 24.11.18 03:36 0 / 3000 bytes 등록
BEST 운동이 효율적이였으면 다이어트약들이 운동하고싶게하는 약같은게 됐겠지.. 하지만 현실은 식욕제거제가 당뇨,노화억제까지 한다.. 루리웹-9778766951 \| (IP보기클릭)14.42.*.* \| 24.11.18 03:31 0 / 3000 bytes 등록
정신건강은 챙겻네 헬멧냥 \| (IP보기클릭)222.112.*.* \| 24.11.18 03:31 0 / 3000 bytes 등록
얌전히 계단 오르기나 하자 내려올땐 엘베타고 심폐지구력이랑 허리근육 강화에 좋음 루리웹-338506974 \| (IP보기클릭)112.154.*.* \| 24.11.18 03:31 0 / 3000 bytes 등록
매일 집에서 15km씩 멀어집니다 유머가 아니었다니...! 칼댕댕이 \| (IP보기클릭)118.235.*.* \| 24.11.18 03:31 0 / 3000 bytes 등록
일주일ㅈ가지고 큰 변화는 없겠지 당연히... 페페-5848611 \| (IP보기클릭)183.99.*.* \| 24.11.18 03:32 0 / 3000 bytes 등록
	BEST 페페-5848611 당연한게 아니지... 일주일이 문제가 아니라 먹을걸 많이 먹었으니까 변화가 없지.. 암만 일주일이래도 100km를 뛰었는데 잠만자는잠만보 \| (IP보기클릭)223.39.*.* \| 24.11.18 03:34 0 / 3000 bytes 등록
무릎만 조진거자나 그럼... 클리너즈 \| (IP보기클릭)112.162.*.* \| 24.11.18 03:32 0 / 3000 bytes 등록
결국은 무게는 그대로고 도가니만 박살났네 언더스톤 \| (IP보기클릭)61.85.*.* \| 24.11.18 03:33 0 / 3000 bytes 등록
그치 원래 체중조절은 식단이 90%고 운동을 하는 이유는 감량중에 건강을 챙기는거지 보리음료 \| (IP보기클릭)223.39.*.* \| 24.11.18 03:34 0 / 3000 bytes 등록
원래 하루뛰고 하루쉬는게 추천하는 방법인데 15km를 매일 뛰었으니.. 보통 취미로 뛰는애들도 10키로 아래로 뜀. 요쏘택시 \| (IP보기클릭)211.177.*.* \| 24.11.18 03:35 0 / 3000 bytes 등록
	요쏘택시 사실 쌩초보는 그것만 가지고도 안 됨. 특히 살 좀 있는 사람들은 더더욱.. 쿠션 괜찮은 좋은 운동화 신으라는 이유가, 초보들 어짜피 그런거 알아서 못하니, 운동화라도 좋은 거 신어서 관절 상하는거 조금이라도 방지하라는 의미지. 코스모스창고 \| (IP보기클릭)122.38.*.* \| 24.11.18 03:37 0 / 3000 bytes 등록
먹으면서 체중을 유지하는것 자체도 꽤나 힘든 일이다 الله أكبروكشفتالجنة \| (IP보기클릭)221.144.*.* \| 24.11.18 03:38 0 / 3000 bytes 등록
하루에 운동 4시간씩 반년 넘게 했는데 몸무게 8키로밖에 안빠졌었는데 워낙 많이 먹어대서 그랬던 것.. 대신 운동능력 자체는 엄청 좋아졌었음 심폐지구력이나 근력 근육량 등등.. TheBlackMoon \| (IP보기클릭)1.240.*.* \| 24.11.18 03:40 0 / 3000 bytes 등록
	TheBlackMoon 8kg이면 건강하게 잘 뺐다. 의사들도 한달 2kg 정도가 적당하다고 하던데 좋은지식이다 \| (IP보기클릭)194.114.*.* \| 24.11.18 03:50 0 / 3000 bytes 등록
설사를 일주일해도 3kg이 빠질까 말까인데 고작 일주일 운동한걸로 몸이 바뀌겠냐 센트리건 선배 \| (IP보기클릭)211.197.*.* \| 24.11.18 03:47 0 / 3000 bytes 등록
인간은 운동만으로는 살을 못 빼 다만 건강하게 살 빼는데 운동이 도움이 되는 것 llllllIIIIllll \| (IP보기클릭)220.119.*.* \| 24.11.18 03:49 0 / 3000 bytes 등록
	llllllIIIIllll 300칼로리 더 쓰면 300칼로리 더 먹을 때까지 배고프다고 하다가 '밥 안주면 기초대사량 300칼로리만큼 땡겨오지 뭐 ㅋㅋ' 하는게 인간의 몸이라 llllllIIIIllll \| (IP보기클릭)220.119.*.* \| 24.11.18 03:50 0 / 3000 bytes 등록
아니 당장에 본문에도 본인 식단은 신경 안썼고 식단이 가장 중요하다고 얘기하는데 변화없는 이유가 일주일에만 자꾸 초점을 두는 애들이 있네 매일 15키로를 뛰는데 변화가 뭘 없어 잠만자는잠만보 \| (IP보기클릭)223.39.*.* \| 24.11.18 03:50 0 / 3000 bytes 등록
생물은 항상성이 있어서 지금 신체를 유지하려는 셋팅이 돼있는데 식이조절 안하니까 미친듯이 먹게되나보네 ㅋㅋㅋ 루리웹-7837684186 \| (IP보기클릭)58.227.*.* \| 24.11.18 03:51 0 / 3000 bytes 등록
안뛰던 사람이 무리해서 뛰면 달릴때 쓰는 근육이 단련이 안되어 있다보니 다리 관절이나 근육에 충격이 겁나 많이 들어옴 순차적으로 거리 늘리고 속도 증가시키고 해야지 걍 뛴다 하면 진짜 다리 나감 루리웹-4241338838 \| (IP보기클릭)175.209.*.* \| 24.11.18 03:53 0 / 3000 bytes 등록
달리기가 특히 몸무게 나가는 사람이 하면 다리 나가기가 좋다던가... 운동은 항상 적당량이 중요하지... Melime \| (IP보기클릭)121.148.*.* \| 24.11.18 04:02 0 / 3000 bytes 등록
운동하고 나면 식욕이 왕성해짐 그래서 잘 먹으면 건강한 돼지가 되는거지 일각관 \| (IP보기클릭)221.150.*.* \| 24.11.18 04:04 0 / 3000 bytes 등록
운동은 보름이고 한달이고 그 이상이고 꾸준히 해서 똑같은 운동이 덜 힘들어지는 시기가 오면 그 때부터가 다이어트 진입 단계고(아직 시작조차 안한거임) 선택할 수 있는 길은 둘 중 하나밖에 없음 그만큼만 운동하면서 최대한 덜 먹거나 먹던만큼 먹고 싶으면 운동량을 최대한 늘리거나 복근도 아닌 타겟에 대고 맨몸운동 하지말고 무조건 최대한 헬스장 운동기구 사용법 공부하고 일주일에 3회 이상 세트를 꾸준히 소화해야함 달걀없음 \| (IP보기클릭)121.143.*.* \| 24.11.18 04:13 0 / 3000 bytes 등록

BEST

커뮤니티🐳

게임게시판

뉴스/겜툰

PS5

SWITCH

XSX

PC

버튜버/VR

모바일

AC/고전

핫딜🔥

취미갤

유저게시판

만화

피규어

애니/책

프라모델

술🍷

차🍵

커피☕

끌올🔝

숏츠?

AI 이미지

본문

[유머] 초보자가 하루에 15km씩 일주일 동안 달리면 생기는 일

게시판 관리자

신설 게시판