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루리웹-1465981804
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살아있는성인
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치킨이먹고싶어
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가챠하느라밥이없어MK-II
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어흑_마이_간
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아론다이트
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MA세대
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진박인병환욱
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시시한프리즘
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Meisterschale
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리틀리리컬보육원장
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정실 오메가
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ㄷㄱㅇㄴㅈㅇㄴㅈ
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사씨남바위
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임윤찬
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세이브마이달링
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데어라이트
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루리웹-1597531891
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Meisterschale
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마지막 여생
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THE·O
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똥만싸는똥구멍
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레이첼 우르술라
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체중만 봣을때 10KG정도는 어렵지 않게 내려갈거야. 그 이후가 좀 힘들겟지
후우....쉽지 않네....
그게 몸이 향상성 때문에 원래 몸을 유지하려 들어 나오는 저항성임 저항을 깨려면 식단 빡신게 아니라 먹는거 자체를 줄여야함...
먹는 거 자체를 엄청 줄였어. 원체 간식이나 야식은 안 먹었고 하루에 3끼만 먹었는데 그 3끼도 지금은 밥 조금이랑 닭가슴살 100g에 채소랑 삶은 계란 정도로 줄임.
하루 섭취량이 1000칼로리 즘이면 몸이 기싸움 하다 먼저 항복함