아침에 - 티로신, 아슈와간다.
하루 3끼 후에 - 세인트존스와트
자기전에 - 테아닌.
이렇게만 먹고 더 이상은 안먹을래.
티로신이랑 세인트존스와트 먹고나서
무기력증은 좀 나았음.
테아닌 먹고 나서 플라시보인지는 모르겠지만
자면서 뒤척이는거 많이 줄었음.
하지만 여전히 뭔가 울컥 하면서 올라오거나
혼잣말 하는 경우도 있고
갑자기 충동 들면서 스트레스 막 쌓이는 경우 있는데.
아슈와간다가 좀 줄여주었으면 좋겠다.
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가바 트립토판 글리신 갔다가 이번에 테아닌 먹는데 중간에 일어나는일 없고 잠깼을때 바로 일어남