런닝 하는 건 살 빠지니까는
조금씩 뛰는 시간이 늘어남
근데 쇠질은 여전히 무게가 그대로
(레그프레스 : 20~25kg, 상체 하는 건 15~20kg)
상체 25kg 까지는 되는데
10개 1세트는 못 채우겠음
근육이 안붙으니까는 증량이 안됨.
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