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밀가루를 끊으면 뭘 해도 살이 빠지겠지..
+ 식전 샐러드 + 잡곡 현미밥으로 교체 + 빵 국수 떡 당면 최대한 자제 요렇게 까지 하니까 17킬로 정도 빠지긴 하더라
퇴근해서 집 가면 7신데 저녁 안 먹으면 3킬로 빠지겠지
? 독방에 3일 가둬두는게 아니라?
밀가루를 끊으면 뭘 해도 살이 빠지겠지..
+ 식전 샐러드 + 잡곡 현미밥으로 교체 + 빵 국수 떡 당면 최대한 자제 요렇게 까지 하니까 17킬로 정도 빠지긴 하더라
샐러드가 진짜 크더라 인스턴트 음식만 먹을때는 배꺼지는 느낌 잘안들어서 더부룩한 느낌인데 샐러드 먹으면 몇시간만 지나도 배가 팍팍꺼짐 ㄹㅇ
ㅇㅇ 거기다 혈당 스파이크도 막아줘서 혈당->체지방 전환도 막아주고 여러모로 이점이 큰 걸 실감하고 있어
퇴근해서 집 가면 7신데 저녁 안 먹으면 3킬로 빠지겠지
? 독방에 3일 가둬두는게 아니라?
내가 저거 1년가까이 했는데 거의 10kg 빠졌음... 혈압, 혈당치 개선된건 덤
근데 당연한 거지만 살 잘 빠지다가 일정 구간에서 다시 잘 안 빠짐. 좀 빡세게 다시 뭔가 해야 이걸 넘어서야 다시 좀 빠짐ㅋㅋㅋㅋㅋ
액상과당만 안먹어도 3키로 빠지긴하더라