다이어트중 문뜩 든 생각...
"다이어트 핵심은 적게먹는거니까,
맛난데 1인분 양은 되면서, 양이 그닥 많지도 않은 음식을
매일 '적당히' 먹으면 살이 빠지지 않을가?
더 먹고파도 딱 1개만 사면 더 먹을일두 없고...
그럼 맛있게 다이어트 할 수 있을것 같은데"
그래서 끼니당 이삭토스트1개씩
총 2끼를 이삭토스트로 떼움
햄버거도 생각해봤는뎅
햄버거는 포만감이 토스트보다 별로고
야채,계란류인 토스트가
햄부거보단 덜 찔것 같았음
(근데 그 결심도 무색하게,
어느 순간 치킨토스트 먹게되더라, 제길!)
핵심은
1끼에 토스트1개씩,
음료는 무조건 커피or제로 콜라
결과
3-4키로 감량...
이게 왜 됨ㅋㅋㅋㅋ
한 달에 1-2번정도 치킨 먹긴했음(굽네ㅇㅇ)
의외로 맛있는걸 '적게'만 먹어도 살은 쑥쑥 빠진다. 근데 유게이가 '맛있는걸' '적게' 먹을 수 있을까
중요한건 칼로리라 매일 햄버거 먹어도 살빠지지
안에 이거저거 많이 들어있는 토스트면 탄수화물비중 별로 안큰데다 칼로리까지 제한하니까 잘 빠지긴 할듯 나도 그래서 하루에 두부김치 1kg 넘게 먹으면서 저녁도 따로 고단백식하는데 주에 1kg씩 빠지는중임 ㅋㅋㅋㅋ
이삭 가게가 어느정돈진 모르겠지만 픽업 왓다갔다 하는것도 적당히 운동되겄지
운동도 하긴했엉
핫베이컨치킨(맛잇다)
소이갈릭크런치 << goat
이삭토스트에 치킨 들어가는 토스트 진짜 맛있더라. 패티 퀄리티가 와...
ㅜㅜ
무뭣
이삭 1개만 먹으면 칼로리 자체는 그렇게 안높을거임 근데 콜라나 테이터 탓츠 같이 먹거나 2개먹으면 칼로리가 높니
중요한건 칼로리라 매일 햄버거 먹어도 살빠지지
그건그치
의외로 맛있는걸 '적게'만 먹어도 살은 쑥쑥 빠진다. 근데 유게이가 '맛있는걸' '적게' 먹을 수 있을까
그래서 반찬류가 아니라 이삭토스트를 선택한거임. 딱 1인분 양이 정해져있으니까 ㅋㅋ
일단 한 가지 확실한 건 난 불가능하다는거야
급식의 건강함 같다
헉!
안에 이거저거 많이 들어있는 토스트면 탄수화물비중 별로 안큰데다 칼로리까지 제한하니까 잘 빠지긴 할듯 나도 그래서 하루에 두부김치 1kg 넘게 먹으면서 저녁도 따로 고단백식하는데 주에 1kg씩 빠지는중임 ㅋㅋㅋㅋ
갑자기 주문안하면 사장 입장에서는 뭔가 불안할뜻 뭐가 마음에 안들어서 주문안하는건지 실수 했나 같은 생각 들뜻
결국 칼로리 관리가 중요하단거구만. 요새는 이삭 양배추 많이 넣어줌?
칼로리가 그렇게 높진 않을거임. 햄버거도 맥도날드 기준으로 지방과 콜레스테롤 함량등이 높아서 문제지 칼로리로 따지면 생각보다 높진 않음.
참고로 많이먹는것과 일반적으로 조절해서 먹는건 차이가크다 이삭은 심지여 탄수화물 당 야채까지 다있으니까..?
햄버거도 감튀 안먹으면 살뺄수있음 ㅇㅇ헬창들이 좋아하는게 햄버거임
탄수화물에 소스에 들어간 당까지.. 그냥 저탄고지 식단을 드십셔
소스의 경우 소스 적게달라구 배민사항에 요구하면 되고 탄수는 어느정도 섭취는 필요
일단 공식홈페이지는 아니지만, 영양성분을 찾아보니 본문에 나온 제품의 칼로리는 다음과 같음. 허니갈릭햄치즈 토스트, 552 kcal 콘치즈 토스트, 495 kcal 소이 크런치 치킨, 762 kcal 딥치즈 베이컨 포테이토, 460 kcal 핫베이컨 치킨, 320 kcal 제품마다 다르지만 대략 평균 520 kcal 나옴. 하루 2개를 먹었으니 1040 kcal. 표준 체중 60 kg 남성이 일반적인 활동을 할 때 권장 열량이 1800 kcal 이니깐 빠질 수 밖에 없지 않나 함.