딱히 식단조절 없이 그냥 덤벨이랑 벤치 놓고 홈트하고있는데
단백질드링크나 가슴살 따로 먹어야하나?
어차피 밥먹을때 육류는 먹는데
|
루리웹-3151914405
추천 0
조회 1
날짜 20:31
|
|
아재개그 못참는부장님
추천 0
조회 8
날짜 20:31
|
|
우루룰
추천 0
조회 6
날짜 20:31
|
|
하즈키료2
추천 0
조회 1
날짜 20:31
|
|
(^_^);;;;
추천 1
조회 16
날짜 20:31
|
|
조금취향이상한아이
추천 0
조회 14
날짜 20:31
|
|
달팽이찜
추천 0
조회 17
날짜 20:30
|
|
DTS펑크
추천 0
조회 1
날짜 20:30
|
|
▶◀버스죽돌이
추천 0
조회 25
날짜 20:30
|
|
데빌쿠우회장™
추천 0
조회 3
날짜 20:30
|
|
오빠시계
추천 1
조회 18
날짜 20:30
|
|
묻지말아줘요
추천 1
조회 30
날짜 20:30
|
|
ㅂㅣ추
추천 2
조회 19
날짜 20:30
|
|
Angurvadel(PC유저)
추천 0
조회 28
날짜 20:30
|
|
깔깔외국유머
추천 1
조회 95
날짜 20:30
|
|
sｍile
추천 3
조회 136
날짜 20:30
|
|
고양이육구
추천 0
조회 50
날짜 20:30
|
|
Sieg Choys
추천 0
조회 28
날짜 20:30
|
|
벤데타
추천 0
조회 48
날짜 20:29
|
|
Chumbuds
추천 5
조회 79
날짜 20:29
|
|
Aragaki Ayase
추천 0
조회 28
날짜 20:29
|
|
FU☆FU
추천 1
조회 34
날짜 20:29
|
|
라스피엘🛸💜
추천 0
조회 44
날짜 20:29
|
|
쿠르스와로
추천 3
조회 100
날짜 20:29
|
|
루리웹-28749131
추천 7
조회 222
날짜 20:29
|
|
PleSeries
추천 0
조회 46
날짜 20:29
|
|
아슈와간다
추천 0
조회 44
날짜 20:29
|
|
언젠간나가야지
추천 0
조회 52
날짜 20:29
|
벌크업이 목적이면 필요. 체중감량이 목적이면 불필요
단백질은 그냥 먹으면 좋다는걸 들은거 같아
그냥 골고루 먹으면 됨
닭가슴 먹는 이유는 가성비가 최고라서 그럼 육류 많이 먹을수 있으면 육류 많이 먹는것도 좋음.