컨벤 180 1rm인데
120키로로
10회 3세트 하는데
와 컨벤보다 자극 지리는듯
이래서 빌더들이 컨벤 안하고 루마니안 하는구나
컨벤 고중량은 잠깐 허리 아프고 마는데
루마니안은 지속적으로 허리에 고무고무 총난타 때리는느낌
ㅈㄴ 맛있고
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루마니안은 허리보다 등에 자극가게 해야지
허리 등 중간 즘인데 자극 엄청 온다 컨벤이랑은 다른맛이있네 존내맛이써
흠...음...?허리?