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나이 먹으면 먹을수록 살은 안빠저고 근육은 안늘고 진짜 운동은 젊을때부터 꾸준히 해야한다고 나이먹을수록 느낌
ㄹㅇ임
그리고 또 앞자리 바뀌면 아.. 저때라도 할껄 하겠지? 싶어서 지금당장해야한다고 생각들긴하는데.. 귀차나
운동 ㄱㄱ 웨이트엔 유산소
늙어서 심장도 힘들다
웨이트30-40분 휴식없이 당기고 힘빠지면. 유산소 1시간 때리면. 딱임
게다가 요새식욕도 돌아 미친다