막 밖에서 힘쓰는 일 하고 그러는 사람이하루에 2400~2800kcal 먹으라고 하는거지그냥 하루 사무직 하는 사람들이 저정도로먹으면 살찌는듯대충 2000kcal 정도가 적당한듯
막 밖에서 힘쓰는 일 하고 그러는 사람이 하루에 2400~2800kcal 먹으라고 하는거지 그냥 하루 사무직 하는 사람들이 저정도로먹으면 살찌는듯 대충 2000kcal 정도가 적당한듯
어차피 2천 채우기도 힘들더만 뭐..
간식 안먹고 밥세끼만 딱 먹으면 2천넘기기 쉽지않더라