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한우대창낙지덮밥
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사이버렉카기사협회대리
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짜증나서그냥닉네임바꿈
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짭제비와토끼
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츠쿠요미 시라베
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정의의 버섯돌
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타이어프라프치노
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Bright Blue
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신키누나쨩조아
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나랑드사이다파인맛
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LVCIVS BRVTVS
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깊은바다나미
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사이버렉카기사협회대리
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GWAK P
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어어어그거아니다
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ehancer
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따뜻한고무링우유
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루리웹-2552194151
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사이버렉카기사협회대리
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st_freedom
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노벨프로젝트
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받는마법피해량증가
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실학파_김첨지
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짭제비와토끼
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대영 팬더
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무리하게 안올려도 되지 않나용
경력이 얼마에요
이제 헬스장다닌진 5개월째
무게 올리고싶으면 5x5 루틴으로 한번해보세요 아님 막셋에서 한두개를 더한다던지.. 한 셋을 더한다던지 방법은 많아요. 아직 무게많이 늘때니깐 적극적으로 해도 될거같네여
저는 아직 본인에게 맞는 무게를 못 찾은거로 생각되는데요? 일단 그렇게 유동적으로하다가 특정무게로 몇일 이상 지속이되면 거기서 부터 3일 연속 후 10퍼 증량 이렇게 해보세용