회사 그만두고 집에서 며칠 놀면서 점심에 코스트코에서 사와서 얼려둔 머핀 하나 녹여서 두유 컵 한잔 가득 따라 마시고 가끔 심심하면 간식 조져주고 저녁에 밥 한그릇에 고기반찬 조져도 몸무게 관리가 꽤 잘됐는데 단기 알바 시작하고 점심에 백반집에 백반 시켜먹는단 말이야 근데 밥 반그릇 먹었는데도 점점 살이 찜 시발 집에서 점심으로 먹는 머핀이랑 두유 한잔 칼로리 합치면 거의 900 칼로리는 될건데 뭐지
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회사 그만두고 집에서 며칠 놀면서 점심에 코스트코에서 사와서 얼려둔 머핀 하나 녹여서 두유 컵 한잔 가득 따라 마시고 가끔 심심하면 간식 조져주고 저녁에 밥 한그릇에 고기반찬 조져도 몸무게 관리가 꽤 잘됐는데 단기 알바 시작하고 점심에 백반집에 백반 시켜먹는단 말이야 근데 밥 반그릇 먹었는데도 점점 살이 찜 시발 집에서 점심으로 먹는 머핀이랑 두유 한잔 칼로리 합치면 거의 900 칼로리는 될건데 뭐지
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집에서 놀잖아
아니 집에서 놀면서 머핀 쳐먹어도 몸무게 관리가 됐다고
그럼 백반 칼로리가 높은걸로 근데 하루에 백반 한끼만 조져도 멀쩡한거 보면 꽤 고칼로리일거야
머핀이 문제자나
지금은 알바중이고 놀면서 사놓은 머핀 먹을 땐 오히려 살이 안찜
두유 150 잡으면 머핀이 너무 높은데
코스트코 머핀 하나에 730칼로리 정도?
뭔가 글이 이상한데 집에서 놀 때 먹는게 머핀이랑 우유 한 컵이라는거지?
일 시작하면서는 밖에서 백반을 사먹는거고.
ㅇㅇ 점심에
밖에서 사먹는거니만큼 집에서 먹는거보다 간이 세거나 전체적인 구성이 상당히 고칼로리일 가능성도 고려해야함.
암만 생각해도 식당밥이 존나 고칼로리인 듯 구내식당 밥은 이정도 아니었던거 같은데