내가 헬스할때 유산소겸해서 러닝 8키로 맞춰놓고 30분 정도 걷거든
근데 며칠전부터 경사 4%정도만 두고 뛰는데 어우 너무 빡세다
한 10분걸으면 숨차서 더 못하겠음
신기하더라고 경사 약간차이가 이렇게 클줄은 몰랐네
내가 헬스할때 유산소겸해서 러닝 8키로 맞춰놓고 30분 정도 걷거든
근데 며칠전부터 경사 4%정도만 두고 뛰는데 어우 너무 빡세다
한 10분걸으면 숨차서 더 못하겠음
신기하더라고 경사 약간차이가 이렇게 클줄은 몰랐네
러닝머신은 밖에서 뛰는겨에 비해 운동강도가 낮다 -> 그럼 경사를 올리면 해결된다