평소에 아주 운동을 안하는건 아니고 주말에 자전거를 좀 타는 정도인데요 일단 시작한지 10일정도 됬는데 지금까지는 매일 평일 하루 삼십분 주말에 한시간(하단실제운동시간기
준) 하고 있는데 가끔씩 허리가 땡기고 가슴도 좀 땡기고 하는데(팔다리는 자전거를 좀 타느라 땡기지는 않습니다) 매일하는게 좋을까요 아님 이틀에 한번 이런식으로 하는게 좋을까
요?
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시간 되면 매일 하는게 좋을것 같아요.
이건 나이대를 모르면 딱 짤라 답변드리기 어렵군요 아 뭐 물론 60대 70대라고 그렇게 운동 못 할건 아니긴 한데... 간과 심장, 관절이 버틸수있느냐 만 ㅇㅋ면 뭐 당연 매일 매일 해야겠죠
운동은 왠만해서 매일하는게 좋습니다.