키토 다이어터로써 고기를 주로먹다보니
소고기만 맨날 먹는느낌...
지갑이 줄줄샙니다... ㅠ
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고기와 지방만 많이 먹으면 되는줄 아는 키토 저탄고지의 잘못된 예 이군요. 이렇게만 먹으면 지겨워지고 속은 느글거리고 지갑이 거덜날 수 밖에 없죠..
키토가.. 과연 건강할까에 대해서 고민을 많이 해봐야 한다고 생각하네요.. 지방간 콜레스테롤 수치가 일주일에 한두번 삼겹살에 소주 치킨 맥주 먹는데도 너무 높아서 식단조절 중인 사람입니다.
지방간의 주된 원인은 알콜과 탄수화물 이라서요....
키토는 너무 극단적으로 탄수화물을안먹고 지방을 많이 섭취해서 극단적이란건 늘 좋지 못한듯요 분당서울대병원 소화기내과에서 검사하고 관리중인데 교수님 조차 키토는 하지말라시더라구용
또한 키토의 고지방 음식은 지방간의 원인이기도 합니다 알콜과 탄수화물만 유죄라고 생각하시믄 안되요 https://youtu.be/8HNzrn_5nFw
소고기는 춫헌! 키토하신다면 소금도 잘 챙겨서 드셔야할 거에요
크~ 기름장에 찍어 먹고 싶은 비주얼이네요~
채소도 엄청 드시겠군요..
고기와 지방만 많이 먹으면 되는줄 아는 키토 저탄고지의 잘못된 예 이군요. 이렇게만 먹으면 지겨워지고 속은 느글거리고 지갑이 거덜날 수 밖에 없죠..
정작 채소 사진이 안보이는데 잘 챙겨 드시는거죠????
맛있겟다