근데 주변에서 살 빠졌냐는 소리 자주듣게됨
뭐지...
뭐 체중 그대로인건
잘 쳐먹은 내 탓이긴 한디
근력운동하고 저런 소리 듣는거면
체지 줄고 근력이 늘었구나 하겠는데
유산소만 해도 체중이 그대로인데 체지방이 줄어들 수 있나?
인바디 슬슬 재봐야하나?
참고로 식단은 닭찌찌 위주에 소량만 먹었고
그 대신 먹을때 한 번에 좀 많이 먹긴함.
유산소는 런닝머신...
1시간에 9km쯤? 달린듯.
주2,3회 운동.
건강검진 받았는데 특별히 이상한건 없댔엉
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제4제국 잔당
ㅇㅎ...
체내 근육이 생기고 지방이 빠진거지
근데 유산소만 했는뎅 근육이 생길 수 있나...
적어도 운동은 했으니까. 숨쉬기 위한 근육이라도 생기지. 운동안하면 그런근육까지 약하다고?