단백질은 음식으로 먹기 귀찮으니까 하나 사둔상태입니다 wpi인가로 그 이외에 bcaa 뭐 크레아틴이니 부스터라는것도 있고
효과가 있는건가용 궁금합니다
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과학적으로 증명된 헬스보충제들 = 크레아틴, 단백질보충제. 그 외에도 종합비타민과 오메가3등이 있지만 이건 뭐 장기적으로 봐야하는 것들이고... 일단 bcaa는 사실 별 효과는 없는데 맛있어서 먹어요.