[질문] 헬린이 질문드립니다!!!(풀업 및 영양제 질문!!)

[MC빡돈]

형님들께 질문올립니다.

다름이 아니라 어깨 수술하고 재활 마치고 이제 4개월차 운동시작했습니다.

처음보다 광배근이나 후방 삼각근 어깨도 근육이 조금씩 올라오고 등도 좋아지는것 같은데

문제는 수술전 그래도 4~5개씩 하던 풀업이 지금은 하나도 못하는 처지입니다...

헬린이의 뇌피셜로는 미는힘은 좋아진것 같은데 당기는 힘이 아직 모자른것 같습니다.(바이셉스 쪽도 아픈것 같구요...)

무게치는것도 늘어서 재미가 붙기는하는데...아무래도 풀업을 못하다보니 좀 우울해져버렸습니다...

형님들의 의견 부탁드려도 될까요??

P.S 메가맨 스포츠 먹고 있는데 혹시 추가로 아르기닌 섭취해도 괜찮을까요??

[고라고라]

이두가 아프다면 등으로 확실히 당겨지고 있지 않은 것 같네요.
어깨 수술이라면 회전근개에도 문제가 있을 것 같은데요.
미는 것도 당기는 것도 어깨의 사용을 피할수는 없죠.
완벽히 기능이 돌아오기 전 까지는 저중량으로 근육 유지만 해주는 정도로 하고, 부상은 피하는 것이 나은 선택입니다.
저도 교통사고로 다시 헬스장에 돌아가기 까지 2년이 걸렸습니다.
너무 조급해하지 마시고 천천히 천천히...

메가맨 스포츠는 종합비타민 같은데 아르기닌과 같이 섭취해도 관계없을 것 같습니다.