[갤러리] 다시 도전!

[어느덧아재]

연말잘들보내셨는지요~

코로나  터지고 홈짐에서 한3년 낮은강도 기본운동만 설렁설렁~

식단도없이하다보니 몸이 많이빠졌나봅니다.

모임에서 오랜만에 뵌분들마다

왜이렇게 말랐냐 어디 아프냐 하시니

기분이 썩좋지않더군요.

몸은둘째치고

너정신이 나태해졌다구나라고 들리더라구요.

자책감도들고 그래서 다시금 헬스장끊고 달려보려합니다

비포용으로 올려봅니다.

6개월후 애프터사진 올려보겠습니다.

나이가 이제 47인가?.. 

늙어서 다시예전처럼 될수있을지 모르겠지만

달려보겠습니다. ㅎㅎ

경기가 많이어렵습니다만

잘이겨내시기바라고 건강하시길~ 

어이쿠! 댓글폭탄에 뭔가했는데 베스트에 갔네요

뒤늦게 답글달아드리기가 뭐해서 여기서 대신 인사를 전합니다

감사합니다~새해복많이받으시고 원하는소망이루시는

한해되시길 기원합니다!

[kinglie]

경기가 어렵다길래 어디 대회 뛰신다는줄 ㅋㅋ

[CarlSagan]

존경합니다...

[어느덧아재]

전혀 그런위인이 못됩니다만
칭찬은 아주 감사히 받겠습니다. 감사합니다!

[욕망과무상의사이에서]

선생님 계신 곳에서 이 정도가 마른 편이라면...
저는요?!ㅜ.ㅜ
만약 가게 된다면 뉴비 등록 후 근육의 은총 받을 수 있나요?^^
무리하지 마시길 바라며 6개월 후 조심스럽게 기대하겠습니다.

[어느덧아재]

그냥 뚱뚱했던 사람이 말라있으니 하는소리겠죠. ㅎㅎ

[공공장소]

어디가 빠져요??? 엄청나신데....

[어느덧아재]

실제로 보시면 별거아닙니다 작아요

[반반무]

아니 이몸을 말랐다고 하는 지인들인 대체........

[어느덧아재]

120넘을때보던분들이라서요
지금 90입니다.

[나라비엘]

몸이란게 상대적이다보니 120에서 90이면 엄청나게 빠져보이긴 할 것 같습니다.
사실 일반인 기준으로 90이면 상당히 헤비급인데 말이죠 '3'
6개월 뒤, 훌륭한 벌크업 기대하겠습니다.

[어느덧아재]

간도 신장도 늙고해선지 ldl콜레스테롤수치
혈압도 높은편이라 벌크업식단은 못할것같고

지금처럼16시간 공복지키면서 단백질만추가하고
운동강도높이고 빈곳채워주는정도로만 해보려고합니다.
120넘을때는 거의 만삭임산부였네요 ㅎ

[무지개목장갑]

나이가 이제 47인가?.. ???????? ㄷㄷㄷㄷ

[어느덧아재]

네 어느덧 ㄷㄷ

[무지개목장갑]

와 진짜 대단하시네요

[에버린]

저도 1년 반째 쉬는 중인데, 모임 나갔더니 다들 몸이 작아졌다고 난리더군요. 다시 시작해야하는디 ㅠㅠ

[어느덧아재]

오래쉴수록 다시시작할때 고통스럽죠
한바퀴돌면 괜찮은데 그한바퀴가... ㄷㄷ

대신 한창때 정체기뚫을수있는 기회일수도

[ALEXPP]

동성회신가요?ㄷㄷㄷ

[어느덧아재]

용과같이?

[삼봉사]

진짜 멋지십니다!!

[어느덧아재]

지방덩어리인데 감사합니다

[THE-O]

와 정말 몸매 작살 나십니다!!

[어느덧아재]

감사합니다 좋게봐주셔서

[Eternal gate]

가슴 모양이 이쁘시네

[어느덧아재]

ㅎㅎ 동글동글하죠

[검은말리]

형님 지금부터라도 열심히하면 형님 연세때 저렇게 될수 있을까요

[어느덧아재]

아닙니다. 누구라도 꾸준히 한7~8년하면
지금 저상태정돈 될듯합니다.

[Monster_Sulley]

비포가 아니라 애프터.. 아닌가요? ㄷㄷ
지금도 차고 넘치시는데 지인분들은 대체..!

[어느덧아재]

그지인 대부분이 아줌마들입니다 ㅎㅎ

[샐러리맨]

코와~~~

[아무로]

본격 게으름과 나태의 커뮤에서
나태를 언급하시다니

[SYEH0207]

와 이런몸은 어떻게 만드는건가요 정말 대단하신거 같아요ㅜ

[0822668]

헐크 시네요 혹시 키랑 체중이 어떻게 되시나요

[마기할멈]

왜이렇게 말랐냐 어디 아프냐..
그 분들은 대체.. 어디 몽골 분들이신가요

[꿈많은꿈돌이]

이게 비포라고...?

[크와트로버지나]

이런 몸이야말로 모든 일반인들이 원하는 몸인데 더 크게 키우시는 게 좋지 않을까요?

[붉은거북포획단]

모든 일반인이 원하지는 않음...

[뼈]

우와;; 지금 몸도 되게 부럽네요;;

[06유월JUNE]

어쿠 성님

[남방]

선생님, 애초에 나태해진 적이 없는 몸 같은데요 허허

[송월타월]

나름 헬창인의 시각으로 감히 추측해보건데 근골격 45이상, 체지방 20초이하 이실 듯. 또 한번 감히 제 기준으로 말씀드리면 가장 이상적인 실루엣이며 건강한 몸이라고 생각합니다!

[쉬는날좋아]

[카스케]

이 몸이 말랐다니... 기준이 손자 보는 할머니이신가 ㅎㄷㄷ

[쿠로사와다이아]

일대일로 맞짱뜨면 붙기도전에 눈빛에 지릴자신있습니다

[메챠쿠챠우마이]

왕쮸쮸 아저씨

[비장탄]

일단 제가 잘못했습니다

[공허의 노제♥]

구력이 몇 년이신가요?
등만 봐도 최소 5년은 하신거 같은데

[Tubereuse]

47에 이몸ㅇㅣ면 상위 1%아닌가... 보고 말랐다니 지인들이 로니콜먼들이신가...

[목허리디스크]

몸무게가 지금 어느정도 나가시나요?? 저도 6년 넘어가는데 벌크 사이즈에서 너무 차이가 나네요.. 부럽습니다

[달달한 사탕오리]

글쓴이가 언제나 행복하셨으면....ㄷㄷㄷ

[☆★五德友☆★]

잘못했습니다

[루리웹-0368703214]

오와... 제일 부러워하는 몸이십니다.
스스로 나태하다 하지만 아마도... 아닐듯. 걍 나태하게 해서 나오는 몸이 아니신대요.ㅎㅎㅎ 가슴 가운데 선명도도 부럽구요.ㅠ
전 워째된게 잘 안나와요. 플라이를 안해서 그런가... 걍 근육이 작아서 그런가...ㅎ ㅏ.. 등은 진짜 부럽네요.
화이팅입니다.

[온리왓]

몸 진짜 개멋있다

[루리웹-6618977336]

와

[달릴까말까]

???형님 말랐다구요???

[루리웹-17586726]

우와 헬스 운동 피트니스 하는 사람 중에서 저렇게 어깨랑 등 발달한 사람이 은근 부러운데 정말 대단한것 같네요 운동으로 저리 커질 수 있나요??

[흙으로돌아가자]

형... 멋져부러... 쇠질 열심히하세요

[gddvip]

멋있습니다!

[음바페득점왕]

이쪽 분야에서 옛날에 루리웹에 마일로란 사람이 좀 유명했는데

[Cry14]

저보다 나이는 스물 많으신데 몸은 스무배 좋으시네요. 멋져요.

[호이미]

형님 지금도 존나 멋있습니다
건강관리 유의 하면서 운동하세요!

[죠타로0087]

진짜 등 멋있네요 ㅎㅎ 혹시 등루틴 좀 알려주실수 있나요 ㅠㅠㅠ 무게도요. ㅠㅠ

[우마군신]

선생님 왜 곰이 사진에 있죠

[딸롱도르]

저 몸이 말랐다니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

아 나는 나가 뒤져야겠음

살 희망이 없다 허허허허허ㅓ허허허허러

그들만의 세계는 역시....