운동한지 1년 반 정도 됬습니다
인바디 재대로 제보는건 처음인데
이정도면 준수한건가요??
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날짜 2024.03.20
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날짜 2024.03.08
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골격근 증가하고 체지방 주는건 언제나 좋죠 ㅎㅎ 식단잘챙겨 드시고 열심히 운동하시면 체지방도 줄이고 골격근도 늘어나실꺼 같으니 힘내서 해봅시다!
오오!! 감사합니다 ㅋㅋ ㅎㅇㅌㅎㅇㅌ!!
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강의목눌
ㅎㅎ 감사합니다! ㅎㅇㅌ!
이런글 보면 또 의문인게 전문 빌더들도 1년에 근육량 2k 찌우면 대단하다고 하던데.. 지식+식사+운동이 철저한 수십년 운동한 빌더들이 그렇다고 하더라구요. 물론 골격근량과 근육량은 다른거지만요. 2개월에 근육이 1.5k 늘었으면 인류역사상 최고의 천재일듯... 인바디 자체도 12시간 금식하고 일어난지 1-2시간 안에 측정하는 사람들도 드물테고... 전문 트레이너도 인바디는 그냥 변화의 추이를 보는거지 값 자체를 믿지는 않는다네요. 다만 위의 조건이 최소한의 조건인듯. 대부분 밥먹고 물마시고 저녁에 측정하는 분들이 많으니.... 인바디는 참고와 재미로 생각하시고 열심히 하시는건 좋다고 생각해요.
아 냉정하게 말해주셔서 감사합니다. 다른 사람들이랑 비교해서 수치적으로 얼마나 차이가 나는지 궁금했거든요. 운동한지 1년 반은 됬는데 군대안에서 시작했고 본격적으로 핼스장 다닌건 요번년 2월 부터에요! 그리고 위에 인바디 측정한건 운동 끝나고 바로 직후라서 옆에 도와주시는 분이 조금 부정확하게 나올수도 있다고 하셨고요. 말씀하신대로 인바디는 그냥 재미로 참고할게요 감사합니다!