아니 이게 대부분 저탄고지가 오는거라는데 전 저탄고지를 안하는데 ㅋㅋ;; 여기 게시물에 정보주신분들 토대로 먹되 좀 덜먹은거 뿐인데....
목둘레 주변으로 발진이 올라왔네요
2~3일 전부터 살짝 가렵다 란 증상만 느꼇는데 어제랑 오늘 보니 목 주변,볼때기 부분이 뻘것게 일어나고 피부감촉이 꺼칠하다고 해야하나?(그리고 간헐적 가려움 미침 ㅋ;)
어제는 불면증까지 있어서 제데로 잠도 못잤구 =_=...
그렇다고 불타기 시작한 다이어트 포기할 생각은 없습니다 단 1도...
다행이 요 몇일간 변화도 느꼇고 또 제가 의외로 덩치에 비해 식욕이 없어서 유혹에 휘둘리질 않으니 다행...
몇일간 먹는거에만 집중해서 잘 챙겨먹어야겠어요(그도 그럴게 몇십년간 흥청망청이였는데 제가 생각해도 너무 작살나는 식단이였던거 같음...근데 배가 안고픔;;)
흠...
암튼 결론은 탄수화물 챙겨먹고 몸이 지방속 독소를 배출하는게 못따라가 생길수 있는 증상이라니 물 많이 먹고 춥지만 에어컨좀 틀고 살아야겠습니다 =_=
그래두 깔짝깔짝 링피트는 해야지...헤헤...
*게시물마다 배가 안고프다는걸 꼭 썼는데 이제보니 이게 지방을 태우는 몸으로 변화할때 생기는 것중 하나라는군요...근데 좀 너무 빠른거 아냐? ;;
너무 안먹어도 안좋습니다. 유튜브에서 헬스하는분들이 괜히 하루세끼 네끼 먹는게 아니에요~ 특히 다이어트 하면 더더욱 적당량 골고루 잘 챙겨먹어야합니다. 안먹으며 운동하다가 건강나빠지거나, 폭식한방에 무너집니다.
옳은 말씀이십니다 ㅠㅠ... 마스크 쓰고 나가고싶어도 가려워서;; 흙흙... 감사합니다