2020년 8월 13일 시작, 168cm / 83kg
현재 몸무게는 67kg이네요
디데이 날짜 확인해보니
헬스장 다닌 날짜는 올해 2월12일 부터 오늘부로 125일째!!
입대전 몸무게가 62kg였다가
군대에서 무릎 연골이 찢어져서 수술후 전역후 73kg
그 후로 다리 아프고 학업 핑계로 운동을 전혀 안하다가 어무니께서 어느날 뒷목을 보시더만 두겹이란 소리에 그날부터 지금까지 달려왔네요 ㅋㅋ
하체도 해야하는데 역시 수술을 했어도 제대로 하기 힘들어서 고민이네용 고중량은 못하고 고반복으로..
빨리 허벅지 근육 빵빵하게 싶네요
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다이어트 성공 축하드립니다 천천히 꾸준히 하시는게 좋으니 너무 성급해마시고 부상조심, 득근하시길 바랍니다 멋져요! ^^
다이어트 성공 축하드립니다 천천히 꾸준히 하시는게 좋으니 너무 성급해마시고 부상조심, 득근하시길 바랍니다 멋져요! ^^
감사합니다!
노력에는 ㅊㅊ입니다
하체운동은 머신이용 추천드립니다. 저도 무릎이 안좋은편이라 스쿼트대신 머신운동으로 대체합니다
오우 멋집니다