오늘은 운동하다가 프리웨이트쪽이 비어서 데드리프트를 해보았습니다.
안전바가 있었지만 예전에 헬스장 다닐때 바닥에 찍고 하는 데드리프트를 선호하던 기억이 나는지라
땅데드를 했습니다.
양쪽에 10kg를 하다 무리해서 15kg로 바꿔서 데드리프틑 해봤네요..
8개씩 2세트 하니까 정자세가 유지가 안되서 바로 stop하고 다른 운동 했네요 ㅋㅋ
(무게욕심 버리고 부상조심 안전주의자라서 못하겠네요. 전문 트레이너가 자세 봐주는거도 아니고 무조건 조심해야죠)
운동 할때는 몰랐는데 집에서 샤워할 때 되니까 전완근이 얼얼하네요.
오랜만에 느껴보는 이런 느낌, 기분 참 좋습니다..
모두들 굿밤 되시고 주말 잘 보내세요..
다음주면 추석이라 실컷 쉬니까
운동도 조금만 더 열심히 해보렵니다.
파이팅!