예전에 장미란 선수가 유튜브에서 그런 말을 했더라구요.
생각나서 최근에는 데드리프트 할때 내릴때 위주로 자극을 느끼려고 했는데 뭔가 다르네요.
옆구리가 살살 땡기고 하는 느낌이 들어요.
다른 운동 할때도 정방향 역방향 다 신경쓰면서 하려고 하니까 운동도 더 되고 자극도 더 되고 좋은거 같습니다.
무게는 많이는 못하지만 할수 있는 선에서 해당 근육 타겟으로 집중을 더 주고 집중하려고 하니까
1미리 정도는 팔이나 다리가 두꺼워진거 같습니다 ㅋㅋ
|
칼리오스트로☆
추천 0
조회 86
날짜 2024.05.23
|
|
|
루리웹-7446073089
추천 1
조회 243
날짜 2024.05.22
|
|
|
칼리오스트로☆
추천 0
조회 112
날짜 2024.05.21
|
|
|
욕망과무상의사이에서
추천 12
조회 4888
날짜 2024.05.21
|
|
|
party cat!♥
추천 0
조회 161
날짜 2024.05.20
|
|
|
칼리오스트로☆
추천 0
조회 167
날짜 2024.05.20
|
|
|
루리웹-7446073089
추천 0
조회 126
날짜 2024.05.19
|
|
|
루리웹-7336077895
추천 0
조회 132
날짜 2024.05.18
|
|
|
뿅뿅이다뿅뿅
추천 0
조회 274
날짜 2024.05.18
|
|
|
루리웹-7446073089
추천 0
조회 401
날짜 2024.05.18
|
|
|
루리웹-7446073089
추천 0
조회 226
날짜 2024.05.18
|
|
|
검은하회
추천 0
조회 203
날짜 2024.05.18
|
|
|
성감대학교
추천 0
조회 188
날짜 2024.05.17
|
|
|
루리웹-7336077895
추천 0
조회 179
날짜 2024.05.16
|
|
|
루리웹-7446073089
추천 1
조회 159
날짜 2024.05.15
|
|
|
루리웹-7336077895
추천 0
조회 145
날짜 2024.05.15
|
|
|
욕망과무상의사이에서
추천 3
조회 2502
날짜 2024.05.14
|
|
|
루리웹-7336077895
추천 0
조회 160
날짜 2024.05.14
|
|
|
루리웹-7336077895
추천 0
조회 224
날짜 2024.05.12
|
|
|
루리웹-7446073089
추천 4
조회 2496
날짜 2024.05.12
|
|
|
루리웹-7336077895
추천 0
조회 170
날짜 2024.05.11
|
|
|
돌아온leejh
추천 0
조회 555
날짜 2024.05.11
|
|
|
루리웹-7336077895
추천 0
조회 276
날짜 2024.05.09
|
|
|
루리웹-7446073089
추천 0
조회 540
날짜 2024.05.09
|
|
|
루리웹-7446073089
추천 0
조회 515
날짜 2024.05.09
|
|
|
루리웹-3686044379
추천 3
조회 2125
날짜 2024.05.09
|
|
|
루리웹-7446073089
추천 1
조회 396
날짜 2024.05.08
|
|
|
루리웹-7446073089
추천 0
조회 414
날짜 2024.05.08
|
|
데드 내릴때가 풀오버 네거티브 동작이랑 유사하죠