낮은 월급으로 이미 돈 모으는거 포기한 인생이지만 가계부 상태보니 1월 월급 나올때까진 주중 주말에 상관없이 출퇴근말고 아무것도 하지말아야되서 헬스장 안가는 중입니다.
자다가 새벽 두세시에 꼭 깨네요.
헬스장 다닐때는 그래도 피로도가 쌓여서 잠은 잘잤거든요ㅜㅜ
억지로 홈트라도 해봐야겠습니다. 잠 자다 안자다 깨다 하니까 회사에서 그냥 힘드네요.
모두 연말 안전하게 잘 보내세요~~
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전에 사진 올려주신 것 보면 푸쉬업 바 있으시던데요. 푸쉬업도 빨리하지 마시고 천천히 내려갔다 올라오시면서 하시면 운동 엄청 됩니다. 근육은 잘 모르겠지만 뻐근함은 있습니다!! 저는 한 참 더 해야 근육도 효과 볼 듯..ㅜ.ㅜ
맞아요. 저의 멘탈 문제같습니다. 짬짬히 운동을 해도 몸은 유지되니까 그렇게라도 해야죠
지지난주에 코로나 걸려서 헬스장 못갔는 데 그 동안 팔굽혀펴기 40회 X 5세트 맨몸스쿼트 50회 X 5세트 이런 식으로 며칠 했습니다 이거만 해도 운동됩니다 거기에 아령 한 쌍 있으면 더 도움이 되구요
맨몸 운동도 제대로하면 무시못하죠. 자극받아서 저도 열심히 하겠습니다.