스쿼트는 30회 4세트로 했습니당
약간 근육통이 있어서 3세트쯤 되니까
사두근이 찢어질 것 같더라구요
기, 기분쪼아..!
네 그렇습니다. 근육 찢어지면서 열나는 거 개죠아!!
푸셥은 뭐... 8개, 4개 가능하군요.
사실 더 될 거 같은데 팔꿈치 또 아플까봐
힘 빡주고 하느라 힘들어요ㅠ
흉근도 흉근이지만 어깨랑 삼두근이 많이 약해져서
시간날 때 조금씩 더 해야겠습니다.
가슴은 사실 딸 허그하려는데 못하게 반항해서
흡 사랑의 프리즌! 하면서 어느 정도 운동된 것 같습니닼ㅋㅋㅋㅋ
다들 좋은 밤되십쇼!
ㅋㅋㅋ 사랑의프리즌으로 훈련하셨군요
이게 다 사랑입니다
양쪽 팔꿈치가 안좋은데(직업병...ㅜㅜ) 푸쉬업 안하는게 좋겠죠?
네 다 나으실 때까지 하지 마세요ㅠㅠ