고구마
바나나
돼지안심
샐러드
망고
파인애플
어런걸로 지금 1주일째 3개씩 로테이션 돌려서 먹는데
치킨이랑 짜장면 생각 존나 난다
몸무게는 7kg 빠짐 허리디스크 터져서 누워서 생활하고 하루 30분씩 산책정도함
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에루디토
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편하게 운동하면서 먹을거 먹고 천천히 빼
운동을 못해..... 디스크때문에 하루에 거의 18시간 누워서 생활하니 살만쪄서 시작함......
ㅇㅇ
생각나서 축복 버프 올림 ㅠㅠ
돼지 안심 구워서 샐러드랑 먹으면 먹을만한데 고기없이 샐러드만 먹으라면 역겨워서 못먹겠음......
드레싱 바꿔봐