윗몸일으키기는 허리에 안 좋다고 하니까 못 하겠고,그게 나한테 제일 잘 맞음.도구도 공간 덜 차지하고 말이야.
그래도 그게 복근을 전체적으로 단련시켜주면서 코어 근육에도 좋은 영향을 준다면서.
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함 보여줘라!
행잉레그레이즈 해봐
이건 저질 체력인 나한테는 무리.
그거면 충분함 강도 높히면 ab보다 빡센 복근은 손에 꼽을 정도고