[과학] 밥 먹기 전 ‘이것’ 충분히 마셔주면… 살 쭉쭉 빠진다

[멍멍아 물어!]

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이것-물

출처 : https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2024062601459#google_vignette

[한글은_찰지다]

그러니까 배달 오기 30분전에 물을 마시라는 이야기지?

[배고픈데 먹을게없어]

식전 30분 물 500ml 마셔서 '식사량을 줄여라'

[Octa Fuzz]

소쥬(아님)

[간달프]

내 어릴때 점심시간에 가난해서 도시락이 없는 애들이 주린배를 채우기 위해 수돗가에서 물배를 채웠다는 이야기를 듣고 자랐는데...

[만렙대위아무로]

물배를 채워서 들어가는 식사량을 줄여라.

[루리웹-6714329104]

그럼 금방 배고파져서 한끼먹을거를 나눠서 먹어야하는데..

[뚜니비앙]

먹는 순서에 따라서 흡수되는 속도가 다르다는 것은 다이어트 방법 중 하나인데 보통 견과류 > 채소 > 탄수화물 / 육류 순서대로 먹으면 훨씬 늦게 소화가 되면서 혈당 스파이크가 줄어든다고 함. 그래서 견과류 뿌린 야채 샐러드 같은 것 좀 먹고 밥 먹으면 혈당 관리 / 다이어트에 효과적이라고 하더만..

[리듬플로]

이거 실제로 해보니 효과 확실합니다.
그래도 뭐든 과식하면 아무 소용 없지만요 ㅋㅋ

[llillliill]

매년 수백만의 생명을 앗아가는 이산화일수소