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유산소 하루 4시간...... 몸이 힘든건 둘쨰치고 정신이 나가버릴꺼같다....
제 기준 20대중반 대학생 시절까지만 가능했던 운동량이네요 시간 + 체력 + 의지 모두 남아돌던 시절
다음날 회복가능ㅋㅋㅋㅋ 30대면 하루하고 1주일 요양할 듯
지금은 만으로 30대후반 한국식나이라 40이다보니 의지박약 + 체력고갈 + 시간도 전처럼 여유가 있진않음