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[유머] 고구마가 다이어트 식품 이라는게 거짓된 이유.JPG

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인간들도 고구마는 밥 대신 먹어야 다이어트가 되지 간식처럼 먹으면 살이 찌나 안 찌나...
여명 | (IP보기클릭)14.48.***.*** | 25.01.04 15:11
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루루밍 | (IP보기클릭)182.229.***.*** | 25.01.04 15:10
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루루밍 | (IP보기클릭)182.229.***.*** | 25.01.04 15:11
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고구마를 먹어서 살이 빠졌다기 보단... 밥을 안먹고 고구마로 때워서 빠진거지....
김점화 | (IP보기클릭)106.101.***.*** | 25.01.04 15:16
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함량은 좀 되는데 소화속도가 느리고 포만감이 좋음
RoZeMeLi | (IP보기클릭)221.140.***.*** | 25.01.04 15:15
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그래서 다이어트 식단 짤때는 전자저울이 필요하다...
darkcrash | (IP보기클릭)121.150.***.*** | 25.01.04 15:10
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쌀밥이 훨씬 높음 100g당 쌀밥 150칼로리, 고구마 90칼로리 정도임
오그레이트 | (IP보기클릭)221.160.***.*** | 25.01.04 15:16
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그래서 다이어트 식단 짤때는 전자저울이 필요하다...

darkcrash | (IP보기클릭)121.150.***.*** | 25.01.04 15:10
darkcrash

고기같은건 굽기 전 말고 굽고 무게 재면 줄어듬! 개꿀!

루리웹-3502261054 | (IP보기클릭)175.204.***.*** | 25.01.04 15:23
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루루밍 | (IP보기클릭)182.229.***.*** | 25.01.04 15:10
루루밍

댕댕쉨 정신 못차리는군

생수중독자 | (IP보기클릭)118.235.***.*** | 25.01.04 15:32
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타치바나 쥰이치 | (IP보기클릭)39.117.***.*** | 25.01.04 15:10
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루루밍 | (IP보기클릭)182.229.***.*** | 25.01.04 15:11
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인간들도 고구마는 밥 대신 먹어야 다이어트가 되지 간식처럼 먹으면 살이 찌나 안 찌나...

여명 | (IP보기클릭)14.48.***.*** | 25.01.04 15:11
여명

고구마 탄수화물 함량 높지 않나? 밥처럼 먹으면 살찔거 같은데

루리웹-4522639457 | (IP보기클릭)211.207.***.*** | 25.01.04 15:15
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루리웹-4522639457

함량은 좀 되는데 소화속도가 느리고 포만감이 좋음

RoZeMeLi | (IP보기클릭)221.140.***.*** | 25.01.04 15:15
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루리웹-4522639457

쌀밥이 훨씬 높음 100g당 쌀밥 150칼로리, 고구마 90칼로리 정도임

오그레이트 | (IP보기클릭)221.160.***.*** | 25.01.04 15:16
오그레이트

그거아마 꿀고구마정도가면 거의 비슷해지던가 그랬던거같은데 보통은 흰쌀밥보단 아래긴한데 gl지수가 삶으면 훨씬 좋아서 그렇지 굽거나 에어프라이 굴려버리면...

RoZeMeLi | (IP보기클릭)221.140.***.*** | 25.01.04 15:18
루리웹-4522639457

근데 고구마 구우면 수분이 날아가서 같은 무게당 칼로리는 쌀밥과 대동소이하긴 함

오그레이트 | (IP보기클릭)221.160.***.*** | 25.01.04 15:18
RoZeMeLi

그렇구만

루리웹-4522639457 | (IP보기클릭)211.207.***.*** | 25.01.04 15:19
루리웹-4522639457

생으로 먹어야 쌀밥보다 조금 낫고, 익히면 효과 없음

써냔 | (IP보기클릭)222.98.***.*** | 25.01.04 15:19
오그레이트

삶는거 굽는거 볶는거 튀기는거 순으로 칼로리가 높아진다

뮤츠성애자 | (IP보기클릭)211.234.***.*** | 25.01.04 15:20
여명

애초에 고구마가 다이어트식이었던적이 없을껄???

JonBovi | (IP보기클릭)39.120.***.*** | 25.01.04 15:20

탄수화물!

Lifeisgambling | (IP보기클릭)118.235.***.*** | 25.01.04 15:14

살 뺄 때 감자나 고구마 한개씩 먹었었는딩 사실 밥이랑 국 안먹어서 빠진듯

파인애플피자는맛있다 | (IP보기클릭)125.133.***.*** | 25.01.04 15:15

식단으로 하더라도 벌크업용으로나 좋지 살 빼는 용도로는 영 아닌 듯

Mr_kim2 | (IP보기클릭)211.230.***.*** | 25.01.04 15:15
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고구마를 먹어서 살이 빠졌다기 보단... 밥을 안먹고 고구마로 때워서 빠진거지....

김점화 | (IP보기클릭)106.101.***.*** | 25.01.04 15:16

재들 밥 다먹고 간식으로 또 먹으니

seraphim✧ | (IP보기클릭)218.144.***.*** | 25.01.04 15:18

대충 코끼리도 풀만 먹고 그 몸집이라는 말

위Q | (IP보기클릭)124.50.***.*** | 25.01.04 15:19

에! 다이어트를 위해서 피자에 고구마무스 두른걸 먹었는데!

가평 두꺼비 | (IP보기클릭)121.171.***.*** | 25.01.04 15:21

하찮게 늘어져있는거 너무 귀엽다. ㅋㅋㅋ

루리웹-3680224285 | (IP보기클릭)58.142.***.*** | 25.01.04 15:22

어제 우리 딸랑구도 고구마 조금 떼어서 줬더니 그릇 뺏어가서 껍질채 와구와구 먹더라

나랑드사이다파인맛 | (IP보기클릭)58.29.***.*** | 25.01.04 15:23

고구마가 다이어트식품이라는건 고구마 전분이 소화가 잘 안되기 때문인데 고온으로 익히면 그 전분이 당분으로 바뀜 진짜 다이어트가 목적이면 생고구마가 가장 좋고, 그게 힘들면 찐고구마정도가 좋음 군고구마는 살찌고 싶은 사람이 먹으면됨

Bi83 | (IP보기클릭)14.47.***.*** | 25.01.04 15:26
Bi83

난생좋아함 밤고구마

생수중독자 | (IP보기클릭)118.235.***.*** | 25.01.04 15:34

내가 보는 영양학 유튜브에서 그러더라 사실 고구마는 다이어트든 식단으로든 별로 좋은 식품이 아니라고 오히려 감자가 다이어트든 건강 식단으로든 진짜 좋은 탄수화물이라고 구럼 왜 사람들이 고구마를 먹냐니까 맛있으니까... 라고 하더라...

루리웹-6636229040 | (IP보기클릭)221.162.***.*** | 25.01.04 15:28

꿀고구마랑 밤고구마도 좀 차이 있지않나

노쎌 | (IP보기클릭)112.148.***.*** | 25.01.04 15:50
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