0
|
1
|
84
02:42
|
짜증나서그냥닉네임바꿈
|
0
|
0
|
47
02:42
|
메에에에로롱
|
|
|
1
|
3
|
140
02:41
|
죄수번호-아무번호3
|
3
|
1
|
119
02:41
|
루리웹-4336088128
|
0
|
0
|
59
02:40
|
실학파_김첨지
|
|
|
0
|
4
|
142
02:40
|
루리웹-8514721844
|
7
|
5
|
432
02:39
|
사이버렉카기사협회대리
|
17
|
5
|
2429
02:39
|
돌아온노아빌런
|
1
|
1
|
151
02:39
|
게티스버스
|
1
|
5
|
141
02:39
|
LoliVer
|
1
|
12
|
147
02:39
|
1q1q6q
|
0
|
2
|
95
02:38
|
돌아온노아빌런
|
|
|
7
|
4
|
169
02:38
|
aggressive1
|
0
|
2
|
145
02:37
|
광전사재활용센터
|
|
|
3
|
0
|
163
02:37
|
사이버렉카기사협회대리
|
|
|
1
|
0
|
199
02:35
|
루리웹-8514721844
|
2
|
14
|
149
02:35
|
카토야마 키코
|
0
|
4
|
252
02:35
|
루리웹-9419010930
|
0
|
3
|
140
02:35
|
라미아에게착정당하고싶다
|
0
|
0
|
47
02:35
|
실학파_김첨지
|
3
|
0
|
124
02:34
|
루리웹-6881868099
|
|
|
1
|
3
|
75
02:34
|
받는마법피해량증가
|
어우 스쿼트 몇 으로 하시길레 ㄷㄷ
한창 할 땐 120~30을 세트당 8회 기준으로 두고 했었는데, 솔직히 그 때 그렇게 무리하지 말았어야 했음 슬슬 신체적으로 꺾일 나이가 되가니까 중량은 점점 낮아 지는데도, 부담은 더 심해지고 데미지는 배로 돌려 받고 있는 중
벨트스쿼트 해보셈
머신 엄썽
슬슬 무게도 좋지만 적당히 건 관절 생각해야할 나이지 34이 1차 고비여
진짜 확 느껴... 24년이 내 인생 역대로 부상 잦은 해였음