아침 운동 - 운동후 점심 저녁 먹고 잠
저녁 운동 - 다 먹고 자기전에 운동후 씻고 잠
어느게 더 효율이 좋음?
|
|
dhkroffj
추천 0
조회 1
날짜 00:40
|
|
Riana
추천 0
조회 26
날짜 00:40
|
|
미인증계왕-왕증미✨🎹
추천 0
조회 25
날짜 00:40
|
|
행복한비행기
추천 0
조회 6
날짜 00:40
|
|
월-
추천 1
조회 42
날짜 00:40
|
|
네코리아🥞
추천 3
조회 32
날짜 00:40
|
|
리버티시티경찰국
추천 0
조회 16
날짜 00:40
|
|
젠카이노아이돌마스터
추천 0
조회 19
날짜 00:40
|
|
루리웹-9712050321
추천 0
조회 3
날짜 00:40
|
|
따봉안나
추천 0
조회 18
날짜 00:40
|
|
만화그리는 핫산
추천 0
조회 31
날짜 00:40
|
|
mod Checker
추천 0
조회 71
날짜 00:40
|
|
트라린(traline_tab)
추천 0
조회 20
날짜 00:40
|
|
A·A·A
추천 0
조회 38
날짜 00:40
|
|
어른의 카드
추천 6
조회 115
날짜 00:39
|
|
루리웹-3196247717
추천 1
조회 84
날짜 00:39
|
|
❤️꿀꿀❤️
추천 0
조회 23
날짜 00:39
|
|
또도가마루
추천 18
조회 374
날짜 00:39
|
|
프로정상인
추천 16
조회 446
날짜 00:39
|
|
제로음료냉장고
추천 1
조회 119
날짜 00:39
|
|
죄수번호4729848
추천 5
조회 134
날짜 00:39
|
|
웅귀
추천 1
조회 94
날짜 00:39
|
|
『Dizzy』
추천 5
조회 31
날짜 00:39
|
|
맨하탄 카페
추천 8
조회 56
날짜 00:39
|
|
퍼가요♥
추천 4
조회 81
날짜 00:39
|
|
lightlas
추천 7
조회 69
날짜 00:39
|
|
정의의 버섯돌
추천 7
조회 286
날짜 00:39
|
|
직구지온12중대여중대생쟝
추천 1
조회 87
날짜 00:39
|
전에 헬스 유튜브 보니깐 운동으로 상위 1% 찍어서 대회나갈 사람 아니면 운동하는 시간 그런거 상관없다는데
전에 헬스 유튜브 보니깐 운동으로 상위 1% 찍어서 대회나갈 사람 아니면 운동하는 시간 그런거 상관없다는데
참고로 직업군인들 특히 장교들은 밤 11시 12시에도 운동장가서 구보뜀. 그때 아니면 체력검정 준비할시간이 없어서
내생각은 아침 저녁운동 둘 다 하는게 좋다 생각함.
두번 하는건 힘들지 -_-
저녁운동 단점은 몸이 흥분해서 잠안올때가 있음
그런거같기도
특히 운동전 카보 항상 고민임 먹을까 먹지말까