평소에 유산소좀뛰고 근력운동하고 집에오는식으로 다이어트를 하는데
게이너먹어도 되나요? 살찌는걸로 알고 있는데
웨이말고 게이너먹으면서 다이어트 해도 될까요?
|
|
|
pscss
추천 0
조회 1855
날짜 2023.06.20
|
|
영영가는개불
추천 2
조회 2056
날짜 2023.06.16
|
|
Theunissen
추천 1
조회 1495
날짜 2023.06.11
|
|
assign77
추천 0
조회 3289
날짜 2023.06.08
|
|
반둔둔
추천 1
조회 3122
날짜 2023.06.05
|
|
도와주실분누구라도
추천 1
조회 3039
날짜 2023.06.04
|
|
改過自新
추천 0
조회 1733
날짜 2023.06.02
|
|
Сукин сын!
추천 0
조회 3054
날짜 2023.05.30
|
|
쏘떠기
추천 0
조회 2276
날짜 2023.05.26
|
|
Hayday
추천 1
조회 1684
날짜 2023.05.25
|
|
루리웹-99999
추천 1
조회 2060
날짜 2023.05.25
|
|
쏘떠기
추천 0
조회 1514
날짜 2023.05.23
|
|
Shenanigans
추천 0
조회 1727
날짜 2023.05.16
|
|
돞피오
추천 15
조회 12299
날짜 2023.05.09
|
|
루리웹-4915386575
추천 0
조회 1161
날짜 2023.05.09
|
|
改過自新
추천 0
조회 1994
날짜 2023.05.03
|
|
루리웹-4023844555
추천 0
조회 3094
날짜 2023.04.28
|
|
改過自新
추천 0
조회 1961
날짜 2023.04.24
|
|
thealto
추천 0
조회 1687
날짜 2023.04.22
|
|
신 사
추천 0
조회 1961
날짜 2023.04.19
|
|
改過自新
추천 0
조회 1169
날짜 2023.04.18
|
|
카라벨
추천 0
조회 4040
날짜 2023.04.17
|
|
._________.
추천 1
조회 1887
날짜 2023.04.16
|
|
Ktullang
추천 2
조회 3624
날짜 2023.04.12
|
|
pscss
추천 1
조회 4371
날짜 2023.04.09
|
|
改過自新
추천 0
조회 4356
날짜 2023.04.07
|
|
Mooridng Mast
추천 1
조회 3819
날짜 2023.04.04
|
|
다이어트맨1
추천 0
조회 1850
날짜 2023.04.03
|
아뇨 게이너는 철저히 체중증가용 입니다.
택배비감수하고 환불 받으셔도되고, 택비아깝고 귀찮으면 윗분 말씀대로 식사대용으로 드셔도됩니다. 밥이나 주전부리 끊고 그거 드세요
아뇨 게이너는 철저히 체중증가용 입니다.
식사 대용으로 드시면 나쁘지는 않지만 환불 받으셔야죠.
게이너는 탄수화물이 다량 포함되어있기때문에 다이어트용으로 적합하지 않습니다.
택배비감수하고 환불 받으셔도되고, 택비아깝고 귀찮으면 윗분 말씀대로 식사대용으로 드셔도됩니다. 밥이나 주전부리 끊고 그거 드세요
게이너는 설탕 덩어리입니다. 당연히 다이어트에 독입니다
운동전 에너지 보충용으로 사용하시거나 (근력운동 기준입니다.) 하루 한끼정도 식사대용으로 섭취하시면 될 것 같네요. 현재 근육량, 체지방 등의 비율, 목표감량에 대한 언급이 없어서 조심스럽게 말씀드리자면, 다이어트 한다고 탄수화물과 지방을 너무 절제하면 근육생성도 무뎌지고 건강에도 안좋습니다. 나중에 다이어트 기간 끝나고 기존의 식단으로 되돌리면 요요현상 엄청 옵니다. 하루 세끼 영양소 골고루 섭취하되 먹는 양과 시간을 조절하시고, 평소보다 탄수화물과 지방 섭취를 줄이시구요. 특히 섬유질 많은 과일(사과)이나 야채(양배추, 버섯)를 섭취하셔서 장건강에 신경을 쓰시면 다이어트에 많은 도움이 됩니다.
게이너는 마른 사람들이 먹는거죠.....
당근하고 웨이 구매하셔요