밤세고 일찍자고 담날 늦게자서 다시 돌린다고 밤세고 일찍자는
무친패턴;; 오늘도 밤셀뻔한거 7?시쯤 잠들었는데 11시에 깼어
못해도 12시나 13시에 깨고싶었는데.
밤 11시 넘어서 마시는 콜라는 자제해야 하나봐
얘하나로 4~5시간씩 못 자는건 말이 안 되지만
곰곰히 생각해보면 영향 자체는있는거 같고...ㅠ
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제로얌
저녁밥 이후로 암거도 먹지말고 일찍 눕고 일어나서 밥먹어
병원가서 약을 달라고 해봐 단기간 불면증에 대한 처방은 동네 내과에서도 도와줄거임