필라테스 반 년 다닌 사람이 들은 말
2x년 혹은 3x년간 굳혀놨던 몸이 시작부터 필라테스를 감당할수있을리없잖아요!
필라테스는 재활운동이다
코어 근육이 대부분 없어서 운동 못하는게 좀 있더라 내가 헬스하면서 느낌 ㅋㅋㅋ 일부 동작은 코어 부족인지 힘을 못 씀 ㅋㅋ
애초에 필라테스가 재활운동인데;;;
근본의 힘이 느껴지십니까?
2x년 혹은 3x년간 굳혀놨던 몸이 시작부터 필라테스를 감당할수있을리없잖아요!
필라테스는 재활운동이다
코어 근육이 대부분 없어서 운동 못하는게 좀 있더라 내가 헬스하면서 느낌 ㅋㅋㅋ 일부 동작은 코어 부족인지 힘을 못 씀 ㅋㅋ
실 한평생 단련과 담을 쌓은 삶이었다면, 쇠질 이전에 요가나 필라테스로 몸의 가동성과 몸 상태를 인지하는 능력부터 길러야...
뭐 지금 하는게 철봉이 중심이라 그 문제는 해결 중임 일부 프리웨이트는 아 이거 코어근육 부족인데 하는 게 딱 느껴지는지라 당장 달리기 하나만 하더라도 코어 없으면 유지가 안됨 이건 내가 인바디 재가면서 해본거라 확실함
ㅇㅇ
헬스도 기초가 없으면 기초 다지는데 시간 많이 들지
애초에 필라테스가 재활운동인데;;;
허리를 숙이면서 허리를 피라는데..환장하는줄..
고관절 접고 허리펴는게 첨할때 어렵긴해