게임하다보면 자세가 불량해지고 허리가 종종 뻐근하긴 했는데
좀 전에도 허리 땡겨서 끄고 일어났다가 살짝 숙이는데
뚝!하면서 살짝 뼈가 내려오는 느낌 받음ㅎㄷㄷ....
병원가도 수술 할거 아니면 별거 안해주던데...
이거 당분간 겜 접고 운동할 각이죠??ㅜㅜ무섭당..
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진지이
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무조건 쉬어야합니다 매순간 자세 신경쓰고 그냥 개기세요 나아지면 그때 걷기로 시작하셔야합니다 허리에 직접적인 부하가 가는 운동은 역효과
허리아프면 운동은 물리치료 끝날때까지 하지마세요 그러다가 만성통증됩니다
나이 하나씩 먹어보면 이런곳에도 뚜둑 소리가 나는구나 하는게 하나씩 늘어감 ㅋㅋ
허리아프면 운동은 물리치료 끝날때까지 하지마세요 그러다가 만성통증됩니다
운동도 바로 하면 안되나보군요
운동하면서 여러번 다쳐봤지만 쉬는게 최고에요
허리 아플때 운동 하시면 더 심해지실텐데 ㄷ
나이 하나씩 먹어보면 이런곳에도 뚜둑 소리가 나는구나 하는게 하나씩 늘어감 ㅋㅋ
무조건 쉬어야합니다 매순간 자세 신경쓰고 그냥 개기세요 나아지면 그때 걷기로 시작하셔야합니다 허리에 직접적인 부하가 가는 운동은 역효과