오늘은 점심약속에 갈매기살 구워먹고
저녁은 회사 회식으로 소고기 구워먹었다
그래서 칼로리 입력 안했다
얼마나 먹은건지 모르니깐...
이따 아팀에 퇴근할때 헬스장가서 유산소 씨게 조져야지!
1주일간 간헐적단식(하루 1500이하섭취)+유산소운동(일주일 중 4일운동. 하루 1시간30분) 보고
얼굴살 눈에띄게 빠짐, 다시 허리 34 바지를 입을 수 있게됐다.
오늘 과감하게 밝은색 옷입었는데 다들 라인이 좀 살았다고 칭찬해줬다.
여전히 내려다보면 꼬추가 배에 가리기는 하는데 뱃살 만져보면 배둘레햄이 좀 줄었다.
몸무게는 3키로정도 줄어들었다. 오늘 회식으로 일정부분 회복됐을테니까 토요일까지 또 조져야한다.
급하게 찐 살은 급하게 뺄 수 있듯
급하게 뺀 살은 급하게 더 찔수도 있다.
유혹에 지지마라
돼지야
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