물 100ml 기준
폴리아크릴산나트륨 1스푼
구아검 0.2스푼
스포츠용 워밍젤 1스푼~취향껏
스푼은 베라 스푼 기준이라 2.5ml정도
이거면 무난하게 보조용 핫젤 완성 됨
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음 근육이 많은곳 전용이죠