체력떨어진거 느껴지고 예전에 운동할때
땀 쫙빼고 개운했던 그 몸상태가 그립다
근데 퇴근하고 운동을 내가 ? 할수있나?
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무산소는 가능할거 같은데
유산소도 해야지 뭔가 땀으로 노폐물 빠지는 그느낌이 있어
유산소랑 무산소 번갈하가면서 하면 된다
운동하면 잠도 잘와
일어날수있을까
되긴 되는데 다른 취미는 못함 게임은 주말에만 깔짝하고 유산소하면서 유투브보는거 정도인듯
흑흑
일찍 일어나서 운동하는 방법도 있지
내가 새벽출근이라