운동 할때 가슴 운동 한다 치면
벤치만 한시간 대신 40 50 60 70 80 이렇게 늘려가며 한시간 하는거랑
덤벨 프레스머신 벤치 섞는데 같은 무게로만 한시간
두개중에 뭐가 효과 좋음?
|
나혼자싼다
추천 0
조회 96
날짜 06:43
|
|
인류악 Empire
추천 3
조회 464
날짜 06:42
|
|
아랑_SNK
추천 103
조회 9000
날짜 06:41
|
|
벌꿀 오소리
추천 0
조회 79
날짜 06:41
|
|
적방편이
추천 2
조회 243
날짜 06:41
|
|
도미튀김
추천 1
조회 490
날짜 06:40
|
|
새벽반유게이
추천 0
조회 143
날짜 06:40
|
|
상게망게후후
추천 4
조회 641
날짜 06:40
|
|
아랑_SNK
추천 0
조회 178
날짜 06:40
|
|
하즈키료2
추천 0
조회 37
날짜 06:39
|
|
네코타_츠나_다이슈키
추천 4
조회 174
날짜 06:38
|
|
새벽반유게이
추천 1
조회 121
날짜 06:38
|
|
초강력 제오라이머
추천 68
조회 12630
날짜 06:37
|
|
날으는붕어빵
추천 4
조회 293
날짜 06:37
|
|
채고이쁜조유리
추천 3
조회 477
날짜 06:37
|
|
베르단디
추천 0
조회 156
날짜 06:37
|
|
해물이에요
추천 0
조회 148
날짜 06:36
|
|
하즈키료2
추천 1
조회 193
날짜 06:36
|
|
깊은바다나미
추천 1
조회 199
날짜 06:36
|
|
여동생
추천 0
조회 92
날짜 06:36
|
|
새벽반유게이
추천 2
조회 108
날짜 06:35
|
|
아랑_SNK
추천 0
조회 241
날짜 06:35
|
|
루리웹-7869545182
추천 0
조회 266
날짜 06:35
|
|
카와이이요
추천 2
조회 654
날짜 06:32
|
|
도미튀김
추천 19
조회 3083
날짜 06:31
|
|
고장공
추천 30
조회 6999
날짜 06:31
|
|
카프리스[적폐헌터 우미]
추천 2
조회 315
날짜 06:31
|
|
하즈키료2
추천 0
조회 101
날짜 06:31
|
공공장소인 헬스장에서 벤치만 한시간 하면 욕먹어서 안됨
공공장소인 헬스장에서 벤치만 한시간 하면 욕먹어서 안됨
예열한다고 저중량으로 했다가 자기 중량으로 올리는건 자주 있는데 굳이 점진적으로 올리는건 별 의미 없을걸
벤치만 한시간......을 할수가 있을까?