건강식으로
밥도 잡곡밥으로 바꾸고
고기는 닭고기(다리살 정육)로만 때우는데
그냥 막가파로 에어프라이어에 구웠더니
비려서
갈비양념으로 재워다가 먹었지.
맛은 식당에서 파는거 못잖게 훌륭해졌다만
생각해보니 이거, 설탕들었지
단순당을 줄여야 하는데...
나중엔 카레가루에 물좀타서 재웠는데
이것도 맛은좋았다만
카레가루에도 쌀가룬지 전분,밀가루가 들어가서
칼로리가 적지않더라
결국 전부 fail
그런다고 생살을 굽기만하면 도저히 먹을 엄두가 안나
음...
후추소금 약간에
월계수잎 넣어볼까
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소금간만 해도 맛있지 않나??? 그리고 카레가루 그정도 가지고 건강에 안좋다거나 하지도 않음...
간장+올리고당(설탕) + 청양고추/고춧가루 + 다진마늘 해서 간장양념 해서 졸여먹어. 설탕 줄일거면 스테비아 같은거 넣으셈
오오 기운난다
좋은팁 ㄱㅅ
글고 그냥 시판 소스 써 그대신 야채 많이 먹으면 되징
호불호가 많이 갈리긴 하는데 양꼬치 양념도 믹스해서 파는게 있음. 고기류에 조금씩 뿌려먹으면 좋음
비비드 키친에 저당 저칼로리 소스 먹고 있는데 맛있더라 혹시나 말하지만 홍보아님 그냥 내가 먹고 있는데 맛있어서
이런거 쪼아! 난 ppl그런거 신경안씀 추천받음 좋지 알아봐야겠다
카레가루를 한끼에 한봉지씩 퍼먹는것도 아닌데 발라서 구웠다고 그정도 칼로리 걱정할 정도는 아닐거같은데 그정도면 진짜 소금후추 밖엔 선택권이 없어... 그보단 섭취하는 음식 구성이 밸런스 있는지 고려하는게 우선일거같음
그렇군... 좋은 조언 ㄱㅅ