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원래 근육통은 적당한 유산소로 푸는데 160이면 걍 존나 무리한거같은데
200해보고 10개한셋트 힘들겠다싶어서 160놓고 6셋트죠짐
병원가봐 그럼 단순히 근육통이 아니고 염증이나 인대 손상이나 다른 문제일 수도 있잖아.
2일 이상 못뛸정도면 이건 부상인듯한데
뛰려는데 근육통이. 장난아님 ㅋㅋ
아픈건 3일 가고 거슬린건 일주일 가던데.. 근데 풀어준다고 뭐 하면 6일 걸림
영양섭취 해야지 빨리 나음