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발목이 튼튼해질려면 사실 종아리 근육이랑 같이 키워야할껄
ㅇㅋ 알겠어!
유게이 최적화 운동 가자미근 푸시업 혈당조절 효과 있음 + 발목 힘 풀리는거 방지해줌
둥근 자갈밭 달리기나 이런 밸런스 보드가 발목힘 기르는데 좋음.
오 고마워!