악력기의 스프링을 앞뒤로 확인해보시면 손잡이 연결부분이 구부러진쪽과 쭉뻗은쪽이 있는데
스프링이 구부러진쪽을 손바닥으로잡고 운동하는게 좋다고합니다
저도 예약판 악력기를 확인해보니 확실히 방향구분이 되더군요
운동법은 보통 하루에 힘들때까지 구부리고 1~5분 쉬고 를 2,3세트 반복하면 된다고 하네요
악력기의 스프링을 앞뒤로 확인해보시면 손잡이 연결부분이 구부러진쪽과 쭉뻗은쪽이 있는데
스프링이 구부러진쪽을 손바닥으로잡고 운동하는게 좋다고합니다
저도 예약판 악력기를 확인해보니 확실히 방향구분이 되더군요
운동법은 보통 하루에 힘들때까지 구부리고 1~5분 쉬고 를 2,3세트 반복하면 된다고 하네요
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