[신체] 자다가 상체를 일으키는 버릇이 있습니다 ;;

[유우키 유우나]

말 그대로.. 자다가 저도 모르게 상체를 일으켜 세웁니다.

ㄴ자 모양으로요.

뻣뻣하게 세우고 있는건 아니고 누워있다가 상체 일으켜 앉는 경우 있잖아요?

딱 그정도로 일으켜 세웁니다.

자는 동안에 저도 모르게요 ;;

새벽에 잠을 중간에 자주 깨는 편인데 (하루에 두세번)

깰때 보면 대부분 저렇게 상체 일으켜 앉아있는 채로 깹니다.

약 고3~대1쯤부터 그랬고 군대까지 다녀와 막 복학하려고 하는 지금까지도 그럽니다.

군대에서도 저래서 근무나가는 동기들 많이 놀래켰습니다.

그동안은 별로 신경을 안 썼는데 최근에 허리가 아프다고 느끼는 경우가 많아져 걱정스러워서 상담글 올려봅니다.

이런 잠버릇을 뭐라고 하나요? ;;

고치는 방법이나 잘때 허리통증 완화에 도움 되는것들이라도 가볍게 적어주시면 감사하겠습니다 ㅠ

[하늘별달구름이]

흡사 강시.....
잘때 바로누워 자거나, 옆으로 자는건 허리에 압력이 많은 편입니다. 허리는 s자로 휘어있는게 기본이기 때문이에요
때문에 허리에 부담을 덜주려면 바로누울때는 무릎 밑에 발베게를 깔고 자는게 좋구요
옆으로 누워서 잘땐 무릎 사이에 발베게를 끼고 자는게 좋습니다.

[이웃집토토1등]

윗분의견에 동의 합니다. 유게 다키마쿠라? 그런 긴 베게 안고 주무셔요 다리끼고요 디스크에도 좋고 덜깹니다.저도 디스크 환자였는데 수술없이 운동으로 잘버티는 중

[유우키 유우나]

아하. 똑바로 눕는게 좋은줄 알았는데 똑바로 누울때도 무릎밑에 대주는게 좋군요 감사합니다.
강시란 표현이 딱이네요 ;;

[버츠비]

수면장애가 있으신거 같은데 병원 가보셔요

[하마짱짱맨]

코를 심하게 고시나요? 코를 심하게 고시는 분들이 종종 숨쉬기가 힘들어서 자다가 앉는 경우가 있다고 알고 있습니다.

[유우키 유우나]

코는 피곤할때만 조금 곤다고 하더라구요. 평소엔 조용한걸로 알아요.ㅠ

[솔레이스]

연예인 은지원도 자다가 그러는게 보이더군요

[루리웹-0055611797]

나도 그러는데
근데 일어날 때 보면 누워있더군요
저는 부모님이 알려줘서 알았어요
난 딱히 신경 안 쓰이던데

[루리웹-0055611797]

허리 강화에는
디스크 환자들에게 맥켄지 요법이 유명하더군요..
그리고 복근 강화(윗몸 일으키기 말고..)

[쯔바사쿤]

누워있는 상태에서 상체만 일어난다.. 아무런 지지없이..
허리에 많이 좋지않을거 같아요.
지금 한번 해봤는데 허리에 무리가네요 아파요 ;;

[영혼탐색꾼]

몽유병의 일종인가요?

운동반응이나 조건반사가 일어나는듯한데 수면검사를 받아보시는게 좋을듯합니다

같이자는사람이 보면 좀 깜짝놀랄거같습니다 자다가 갑자기 그러면 귀신들린거같거든요

신기한 기분일거같은데요 보통 일어나면 누워있는 상태지 앉아있는 상태가 아니거든요 좀 신기할듯하네요

혹시 입시중에 엄청난 스트레스를 받았거나 뭐 그런 류에 경험에의해서 자기방어조건반사가 일어나는게 아닐까? 라는생각을 해봅니다

솔직히 말해서 기겁할듯합니다

ㄴ자 상태로 깨어있는상태로 오랫동안 지속해도 척추 에 엄청난 스트레스를 주거든요 좋진않을거같네요

딱히 명칭은 없을듯 합니다

허리통증 완화에는 온찜질이 좋구요 고치는 방법에 대해선 수면검사를 따로 받아보시고 전문가의 의학적인 판단이 필요할듯합니다

근처에 수면관련 병원이있다면 찾아보십시요