키는 180.5cm정도 나갑니다.
맨 위에서 아래까지 내려오는데 4년 걸린건 함정.
(벌킹 다이어트 3번정도 한거 같네여...)
골격근이 2년째 42kg에서 스탑됬습니다 ㅜ
살찌면 45kg가까이 나오는데 다이어트 하면 다시 42kg...
정체기 극복하고 싶은데 관절이 못버티겠고 에휴...
BEST
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안녕하세요 메르시님 잘보고 있습니다
메르시님 사랑이지요.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 와 진짜 이젠 닉이랑 얼굴도 안보이는데 누군지알겠네요! 하지만 이렇게 많이 봤는데도 아직까지 부럽습니다 ㅋㅋㅋ 저도 언젠간!
안녕하세요 메르시님 잘보고 있습니다
안녕하세요 메르시님
메르시님 사랑이지요.
주위많이듣기론 단순 체중감량보다 체지방률과 근력이 중요하다네요
얼굴 가려도 다 알아요 ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 와 진짜 이젠 닉이랑 얼굴도 안보이는데 누군지알겠네요! 하지만 이렇게 많이 봤는데도 아직까지 부럽습니다 ㅋㅋㅋ 저도 언젠간!
ㅇㅂㅇ;;;
네 여자도 똑같이 적용됩니다.
정말 멋있네여. 루틴하고 식단좀 알 수 있을까요?