17살 고등학생입니다.
지금 키는 178이고 몸무게는 81인데요
다이어트 해볼려고 합니다
집에 운동기구가 이거 하나 있어서 매일 20분~40분 정도 하는데 더 해야할 것이 있나요?
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식단 바꾸고 줄넘기만 해도 많이 빠집니다
쉬는날 서점에 가셔서 헬스의 정석 기본 상식편을 한번 보시길 바랍니다.