스미스머신을 이용한 벤치프레스와 일반 플랫 벤치프레스 둘이 운동 강도? 차이가 있나요? 플랫 벤치프레스는 힘빠지면 바 놓칠까봐 중량을 못올리겟어용...
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삼각근 개입정도가 차이나고 나머진 비슷하다고 봤습니다.
헉~~ 감사합니다
협응근의 수축에 차이가 있지만 크게 차이가 벌어질 정도는 아니고요 안전을 생각하면 스미스머신에 한표 던져주고 싶네요
넵! 감사합니다
삭제된 댓글입니다.
로얄둘리
오호 인클라인 할때 참고하겠습니다, 감사합니다!