이게 12월 4일 인바디
요게 작년 7월 인바디..
작년 7월부터 다이어트 업체 다녀서
2달 다녀서 90찍고
1년동안 1키로정도뺏네요
오늘아침 체중제보니깐 80.1KG까지 내려갔더군요
5키로만 더빼고 근력운동하려하는데
진짜 마지막 5키로 안빠지네요
나이가 내년이면 41지만
운동 열심히해서 좀 건강하게 더 나이먹고싶네요--ㅋ
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굳이 5키로 더빼고하셔야될 이유가 있으신가요?ㅎ 지금 정도의 체지방율이면 유산소없이 웨이트만 꾸준히 하셔도 체지방 5키로이상 감량도 가능하니 웨이트 하시면서 근육량은 유지해주고 체지방 조절해주시는게 더 나을듯해보입니다
음 PT를 한번 받아볼까요?_?
여유되심 PT강추입니다 금전적인 부분 제외하고 모든면에서 득이니까요